رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة في أسبوع كما جاء في المعلومات المُتوفرة عنه، فكما تعلمون يُوجد عشرات الحميات الغذائية التي يتم الإعتماد عليها في خسارة الوزن والوُصول إلى الوزن المِثالي في غُضون فترة قصيرة، وتعتمد هذه الحِميات الغذائية على صنف مُعين بشكل رئيسي إلى جانب أصناف أخرى يتم الإستعانة بِها بشكل ثانوي، فالبيض من العناصر الغذائية الهامة لإحتوائه على الكالسيوم والألياف التي تُشعر بالشبع خاصة في حالة السلق، وهذا ما جعل الإعتماد على رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة أملاً في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وهي التي تجد إقبال عليها رغم أنها فيها حرمان من أصناف مختلفة من الأكل وكذلك يشعر من يتبعها بالجوع خلال فترة البرنامج.
محتويات
رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة خلال أيام
يُعتبر رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة نظام غذائي صحي يعتمد على البيض المسلوق في خسارة الوزن خلال أسبوع، لكي نصل إلى النتائج التي نأملها من خلال هذا النوع من الرجيم الشائع والمتعارف عنه بنجاعته ووصول من يتبعه إلى خسارة حقيقية للوزن بشكل واضح في حالة الإلتزام بما جاء فيه على مدار السبعة أيام المُخصصة لهذا الرجيم وهي كما يلي :
اليوم الأول
- وجبة الإفطار : 2 بيضة مسلوقة مع حبة من الخيار وتوست أسمر.
- وجبة الغداء: طبق من الفاكهة المسموح التفاح والبرتقال والكمثري.
- وجبة العشاء: 1 بيضة مسلوقة وعلبة من الزبادي الخالي من الدسم مع شرائح الجريب فروت.
اليوم الثاني
- الإفطار: 1 بيضة مسلوقة مع كوب من عصير البرتقال الطازج الغير محلي.
- الغداء: ربع دجاجة مشوية بدون جلد مع طبق من السلطة.
- العشاء: كوب من الحليب الخالي من الدسم مع ثمرة تفاح.
اليوم الثالث
- الإفطار: حبة من البيض المسلوق مع ثمرة برتقال.
- الغداء: قطعة من اللحم المشوي مع شرائح الخيار والطماطم.
- العشاء: 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الرابع
- الإفطار: شريحة توست اسمر مع بيضة مسلوقة وكوب من عصير البرتقال.
- الغداء: علبة من التونة مع طبق من السلطة.
- العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع علبة من الزبادي الخالي من الدسم.
اليوم الخامس
- الإفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم مع ثمرة من التفاح.
- الغداء: 4 صوابع من الكفتة المشوية مع شرائح الخيار والخس.
- العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع شرائح الجريب فروت.
اليوم السادس
- الإفطار: 1 بيضة مسلوقة مع 7 ملاعق من الفول وقطعة من التوست.
- الغداء: طبق من الجبة القريش مع شرائح الطماطم والخيار والخبز الأسمر.
- العشاء: علبة من الزبادي الخالية من الدسم مع عصره ليمون.
هذه هي التفاصيل الكاملة والوجبات ما بين الإفطار والغذاء والعشاء على مدار أيام رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة والتي تصلون من خلالها لخسارة سريعة للوزن من ثلاثة إلى خمسة كيلو غرام وفي حالة الرغبة بخسارة المزيد من الوزن، يُمكن تكرار الرجيم.