الرياضة من الأساسيات في حياة كل شخص، حيث تعمل الرياضة على تنشيط أجهزة الجسم، وتحفيزها على إتمام نشاطها بشكل صحيح، للرياضة الكثير من الفوائد الصحية والجسدية التي تعود بها على الفرد، والتي لا يمكن لنا أن نحصيها، ولكن الجسم الذي يمارس الرياضة يعتبر من الأجسام القوية والتي تصد أي أمراض أو أخطار قد تصيب الإنسان وأجهزته المختلفة، لهذا سنجيب اليوم من خلال مقالنا على سؤال قومي مع مجموعتك بالتخطيط لبرنامج رياضي يناسب فتاة في عمرك بالشكل الصحيح والمناسب، وسنتعرف على أهمية الرياضة أيضاً.
محتويات
التخطيط لبرنامج رياضي للفتاة
قومي مع مجموعتك بالتخطيط لبرنامج رياضي يناسب فتاة في عمرك، من الأنشطة الموجودة في كتاب التربية الأسرية للصف الثاني ثانوي في المستوى الرابع، حيث تحتاج الكثير من الطالبات الى الإجابة على هذا السؤال، لذلك سنطرح التخطيط الصحيح لبرنامج رياضي للفتاة، وتكمن الإجابة الصحيحة في الصورة المرفقة في المقال.
طرحنا لكم الإجابة الصحيحة على السؤال، لأن الرياضة من أهم الأمور الحياتية التي قد يمارسها الإنسان، لهذا لا بد من كل فتى وفتاة ممارسة الرياضة، والتخطيط لممارستها من قبل.
أهمية ممارسة الرياضة
للرياضة أهمية كبيرة في حياتنا، سنعرض هذه الأهمية من خلال بعض النقاط الأساسية التي تحققها الرياضة للإنسان وهي:
- تنشيط أجهزة الجسم وتحفيزها على العمل.
- تعمل على رفع مناعة الجسم لمقاومتها للأمراض.
- تبعث روح النشاط والحيوية في نفس الإنسان.
- تساهم في الحفاظ على رشاقة الإنسان ومظهره الأنيق.
- تساهم الرياضة في تقوية الذاكرة بشكل كبير.
- تبني عضلات الجسم وكافة الأعضاء.
- تساهم في بناء عضلات الجسم بشكل كبير.
والكثير من الفوائد والأهميات التي تقدمها الرياضة لجسم الإنسان ولصحته، حيث الكثير منا لا يعلم مدى أهمية الرياضة في حياة كل شخص منا، لذلك لا بد من كل فتى وفتاة أن يمارس الرياضة في كل يوم.
بهذه الصورة قدمنا إجابة صحيحة ومتكاملة على سؤال كتاب التربية الأسرية للصف الثاني ثانوي، والذي يحتوي على مخطط رياضي وغذائي للفتاة.