كيف تعرف ان حرارتك مرتفعة، إن موضوع كيف تعرف أن حرارتك مرتفعة لهو من أهم المواضيع، والذي يأخذ الأنسان الى أكثر النقاط أهمية، وهي أن ارتفاع حرارة الجسد تعتبر إنذار الخطر الذي يصدره الجسد، والذي يعطي إشارات أن الجسد في حالة استنفار لجميع أجهزة الدفاع عن الجسد، إذ أن ارتفاع الحرارة يؤثر على جميع أجهزة الجسم وأولها مركز العمليات المركزية الدماغ، ولهذا وجب علينا الوقوف على أهم علامات ارتفاع درجة حرارة الجسد، كيف نقوم بقياس الحرارة، ما الخطوات الواجب اتخاذها لخفض درجة الحراة، في هذا المقال سوف نتعرف كيف تعرف ان حرارتك مرتفعة، وعلى أهم هذه النقاط ونتعلم كيف تعرف أن حرارتك مرتفعة.
محتويات
ما هي الحمى
الحمى زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم، وغالبًا ما تحدث بسبب الإصابة بمرض، وتدل الإصابة بالحمى على أن شيئًا غير طبيعي يحدث في الجسم، هي طريقة الجسم في مكافحة المرض، حيث أن ارتفاع حرارة الجسد تزيد من الدورة الدموية في الجسم وبالتالي فإن كمية الدم المحملة بالجسام المضادة المصنعة في الجسد تكون كبيرة، وكما إن الحمى عادة ما تنتج عن فيروس أو عدوى بكتيرية.
الأعراض الحمى الأكثر شيوعا
من الطبيعي أن تتقلب درجة حرارة جسمك طوال اليوم، ولكن بشكل عام، إذا كنت شخصًا بالغًا وكانت درجة حرارتك أعلى من (38 درجة مئوية)، فأنت مصاب بالحمى، وقبل البدء في البحث عن مقياس حرارة ، قم بتقييم أعراضك، يمكن أن تصبح أعراض الحمى أكثر صعوبة عند الرضع والأطفال الصغار، وكما إن أعراض الحمى الأكثر شيوعًا ما يلي:
شاهد أيضا: هل درجة حرارة الجسم 37.5 طبيعية
- صداع الراس.
- الجبهة دافئة.
- قشعريرة.
- آلام العضلات.
- الشعور العام بالضعف.
- إلتهاب العينين.
- فقدان الشهية.
- تجفيف.
- تضخم الغدد الليمفاوية.
أعراض ارتفاع الحرارة عند الرضع والأطفال الصغار
يعاني الأطفال الرضع أو الأطفال الصغار المصابون بالحمى من أعراض التي قد تصيب الأطفال الصغار والرضع:
- التهيج أكبر من المعتاد.
- الخمول.
- جلد ملتهب.
- شحوب.
- صعوبة في البلع.
- رفض الأكل أو الشرب أو الرضاعة.
تسبب الحمى إصابة الأطفال الصغار في الحالات الشديدة ومن هذه الأعراض:
- النعاس المفرط.
- التشنجات.
- ألم شديد في أجزاء أخرى من الجسم.
- إفرازات مهبلية غير عادية.
- ألم أثناء التبول.
- الطفح الجلدي.
- التقيؤ.
- إسهال.
شاهد أيضا: سعر جهاز قياس الحرارة عن بعد
عادة ما تنتهي الحمى خلال أيام قليلة. ويساعد عدد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية في خفض درجة حرارة الحمى، لكن أحيانًا يكون من الأفضل تركها دون علاج، لكن لا نترك المريض ترتفع درجة حرارته لدرجة خطيرة، بمعنى أننا نعطى الجسم فرصة للدفاع عن جسمه، وذلك لان الحمى لها دور في مساعدة جسمك لمكافحة عدد من الإصابات بالعدوى.
ارتفاع حرارتك و COVID-19
انتشر فيروس كورونا في اول بداية سنة 2025، وبدأ الفيروس ينتشر ويتطور في معظم دول العالم، إلا أن حتى هذه اللحظة لم إنتاج علاج ضد هذا الفيروس ولكن لهذا الفيروس بعض الاعراض التي قد تسنتج منها إنك مصاب بالمرض، ومن أهم الأعراض المنبثقة عن COVID-19 هو حمى منخفضة الدرجة تزداد سوءًا تدريجيًا بمرور الوقت، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لـ COVID-19 ضيق التنفس وسعال جاف يزداد تدريجيًا، بالنسبة لمعظم الناس، سيتم حل هذه الأعراض من تلقاء أنفسهم، وليس هناك حاجة إلى رعاية طبية، ومع ذلك ، ومع ذلك يمكن أخذ خافضات الحرارة العادية و يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أو الارتباك أو الشفتين الزرقاء أو ألم الصدر المستمر.
كيف تقيس درجة حرارتك
كيف تعرف أن حرارتك مرتفعة ،هناك عدة طرق لقياس درجة حرارتك، كل له ايجابيات وسلبيات، فتعالوا معنا نتعرف على أهم الطرق المستخدمة في قياس درجة حرارتك.
طريقة قياس الحرارة عبر الفم
تُستخدم موازين الحرارة الفموية لقياس درجة الحرارة في الفم، عادة ما يكون لديك قراءة رقمية ، وصوت تنبيه عند اكتمال القراءة ، وقد ينبهك إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة بما يكفي لاعتبارها حمى، يعد قياس درجة الحرارة عن طريق الفم خيارًا أفضل للبالغين من الأطفال والرضع، هذا لأنه للحصول على قراءة دقيقة ، تحتاج إلى إبقاء فمك مغلقًا مع وجود ميزان الحرارة في مكانه لمدة 20 ثانية على الأقل، قد يكون ذلك صعبًا على الأطفال والرضع، كما يمكن قياس درجة حرارة الجسم من خلال الفم من خلال الخطوات التالية:
- تجنب الأكل أو الشرب قبل 15 دقيقة من إدخال الترمومتر، ذلك لأن الطعام والمشروبات يمكن أن يغيران درجة الحرارة في فمك ويؤثران على القراءة.
- أمسك الترمومتر تحت لسانك لمدة 20 ثانية على الأقل قبل إزالته، يجب أن يكون قريبًا من مركز فمك قدر الإمكان، قد يختلف هذا بناءً على العلامة التجارية ، لذا تأكد من التحقق من الإرشادات الخاصة بميزان الحرارة الخاص بك.
- بعد قراءة القراءة ، قم بتطهير مقياس الحرارة بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الدافئ.
شاهد أيضا: متى يبدأ فصل الصيف
طريقة قياس درجة الحرارة عبر الأذن
تقيس موازين الحرارة المستندة إلى الأذن درجة حرارة الغشاء الطبلي، يُعرف هذا طبلة الأذن، على الرغم من أن الأطباء يستخدمونها في كثير من الأحيان ، يمكنك استخدام مقياس حرارة الأذن في المنزل أيضًا، كما يستخدم مقياس الحرارة القائم على الأذن قراءات رقمية ويقدم نتائج في ثوانٍ، يمكن للأطفال الأكبر من 6 أشهر والأطفال والبالغين استخدامه نظرًا لأنه سريع، وغالبًا ما يكون خيارًا سهلاً للآباء لاستخدامه مع الأطفال الصغار، وأيضاً يمكن قياس درجة حرارة الأذن من خلال الخطوات التالية:
- شغِّلي الترمومتر.
- ضعي الترمومتر بلطف في أذن طفلِك.
- اتبعي التوجيهات الواردة مع الترمومتر للتأكد من إدخاله حتى المسافة الصحيحة داخل قناة الأذن.
- احتفظي بوجود الترمومتر محكمًا في مكانه حتى يرسل إشارة باستكمال الأمر.
- أزيلي الترمومتر واقرئي الرقم.
طريقة درجة حرارة المستقيم
يمكن قياس درجة حرارة الجسد عن طريق المستقيم ويمكن ذلك من خلال الخطوات الأتية:
- شغِّل الترمومتر الرقمي وشحِّم حافة الترمومتر بهُلام النفط (الفازلين).
- اجعلي رضيعك أو طفلك ينام على ظهره، وارفعي وركيه، وأدخلي من 1/2 إلى 1 بوصة (من 1.3 إلى 2.5 سنتيمتر) من الترمومتر المشحَّم داخل المستقيم.
- وبدلًا من ذلك، يمكنك وضع طفلك على بطنه على حجرك أو على سطح صلب.
- إذا وضعتِ طفلك وبطنه لأسفل، ضعي يدك على ظهره من الأسفل لتثبيت الطفل في مكانه.
لا تحاولي مطلقًا إدخال الترمومتر في المستقيم بالقوة عقب أي مقاومة. احتفظي بالترمومتر في موضعه حتى يرسل الترمومتر إشارة باستكمال الأمر. أزيلي الترمومتر واقرئي الرقم.
طريقة قياس درجة حرارة الأبط
يمكن قياس درجة حرارة الإبط، لمعرفة درجة حرارة الجسم بإتباع الخطوات التالية:
- شغلي الترمومتر الرقمي.
- عند وضع الترمومتر أسفل الإبط لطفلِك، تأكدي من أنها تلامس الجلد، وليس الملابس.
- بينما يقرأ الجهاز درجة حرارة الطفل احتضني طفلك مع الحفاظ على الجزء الذي يحمل الترمومتر في مقابل صدرك.
- حافظي على وجود الترمومتر محكمًا في مكانه حتى يرسل إشارة بالانتهاء من الأمر.
- أزيلي الترمومتر، واقرئي الرقم درجة حرارة.
متى تزور الطبيب
قد لا تكون حالات الحمى في حد ذاتها سببًا للقلق أو للاتصال بالطبيب، ولكن توجد بعض الظروف التي ينبغي فيها طلب الاستشارة الطبية للرضيع أو الطفل أو الشخص نفسه.
الرضع
تُعد الحمى غير معروفة السبب سببًا كبيرًا للقلق على الرضع والأطفال أكثر من البالغين، ولهذا ينبغي الاتصال بطبيب الأطفال إذا كان الطفل في هذه الحالات التالية:
- أصغر من 3 أشهر ودرجة حرارته من المستقيم (38 درجة مئوية) أو أكثر.
- بين عمر 3 و6 أشهر ودرجة حرارته من المستقيم تبلغ (38.9 درجة مئوية) ويبدو منفعلاً بشكل غير معتاد أو قليل الحركة أو غير منزعج أو درجة حرارته أعلى (38.9 درجة مئوية).
- بين عمر 6 و24 شهرًا ودرجة حرارته من المستقيم أعلى من (38.9 درجة مئوية) وتستمر أكثر من يوم ولكن دون أعراض أخرى، إذا كان الطفل مصابًا بعلامات وأعراض أخرى، مثل البرد أو الإسهال، يمكن الاتصال بطبيب الأطفال في أسرع وقت حسب الخطورة.
الأطفال
يترجح أنه لا يوجد سبب مقلِق إذا كان الطفل مصابًا بالحمى ولكنه يستجيب، حيث يقوم بالتواصل البصري مع الأم ويستجيب لتعبيرات الوجه والصوت، ويشرب السوائل أو يلعب، وكما بإمكانك الاتصال بالطبيب الخاص بطفلك إذا كان الطفل يُعاني بعض من هذه الأعراض:
- قليل الحركة أو منفعلاً أو يقيء بشكل متكرر، أو مصابًا بصداع حاد أو ألم بالبطن، أو لديه أعراض أخرى تسبب الانزعاج.
- قد أصابته الحمى بعد تركه في سيارة ذات درجة حرارة مرتفعة، ينبغي الحصول على الرعاية الطبية على الفور.
- مصابًا بالحمى التي تستمر أكثر من ثلاثة أيام.
- يبدو قليل الحركة ويجري التواصل البصري بضعف.
- ينبغي طلب التوجيه من طبيب الأطفال في الظروف الخاصة، مثل الطفل المريض بمشكلات الجهاز المناعي أو بمرض سابق.
البالغون
يتم الاتصال بالطبيب في حالة وصول درجة الحرارة إلى (39.4 درجة مئوية) أو أكثر، ينبغي طلب الرعاية الطبية على الفور إذا ظهرت هذه العلامات أو الأعراض مع الإصابة بالحمى:
- صداع شديد
- الطفح الجلدي غير المعتاد وخاصةً إذا كانت حالته تتفاقم بسرعة
- الحساسية غير المعتادة تجاه الضوء الساطع
- تيبس وألم الرقبة عند ثني الرقبة إلى الأمام
- التشوش الذهني
- قيئًا مستمرًا
- صعوبة التنفس أو ألم الصدر
- ألم في البطن أو عند التبول
- تشنجات أو نوبات
أسباب ارتفاع حرارة الجسد
تحدث الإصابة بالحمى عندما تقوم إحدى المناطق الموجودة في المخ والتي تُعرف باسم ما تحت المهاد (الهيبوثلاموس) — تُعرف كذلك باسم “ناظم حرارة” الجسم — بتغيير نقطة ضبط درجة الحرارة الطبيعية للجسم لأعلى، وعندما يحدث هذا الأمر، ربما تشعر بالبرودة وتقوم بزيادة الملابس التي ترتديها أو تلف نفسك في بطانية، أو ربما ترتجف لتوليد المزيد من حرارة الجسم، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى ارتفاع مستوى درجة حرارة الجسم، كما قد تنتج الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم عن:
- أحد الفيروسات
- عدوى بكتيرية
- الإنهاك الحراري
- حالات التهابية معينة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي — التهاب بطانة المفاصل (الغشاء الزليلي)
- أحد الأورام الخبيثة
- بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والعقاقير المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو النوبات
- بعض التطعيمات، مثل لقاح الخُناق، والكزاز والشاهوق غير الخلوي أو لقاح المكورات الرئوية
- لا يمكن تحديد سبب الإصابة بالحمى في بعض الأحيان. إذا عانيت من الإصابة بالحمى لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع ولم يتمكن الطبيب من معرفة السبب بعد إجراء الكثير من الفحوصات، فربما تكون مصابًا بحمى مجهولة المنشأ.
كيف تخفض درجة حرارة جسدك
ما لم تكن الحمى ناتجة عن مرض كامن ، مثل العدوى ، أو إذا كانت الحمى في طفل أو طفل صغير ، فعادة ما تكون الرعاية الطبية غير ضرورية. إليك ما يمكنك فعله للمساعدة على زوال الحمى، خطوات لعلاج إرتفاع درجة الحرارة:
- إذا كانت الحارة مرتفعة جدا فلابد من أخد حمام ماء بارد لخفض درجة الحرارة.
- تجنب الحرارة. إذا أمكنك ذلك ، احتفظ بدرجة حرارة الغرفة باردة. استبدل المواد السميكة بالأقمشة الخفيفة القابلة للتنفس. اختر ملاءة أو بطانية خفيفة ليلاً.
- حافظ على رطوبتك. تجديد السوائل المفقودة هو المفتاح، يعد الماء دائمًا خيارًا جيدًا ، ولكن يمكن أن يكون الشوربات مفيدة لتعويض السوائل.
- خذ مخفض الحمى، يمكن أن تساعد الأدوية التي تخفض الحمى مثل إيبوبروفين (أدفيل) و الباراسيتامول في تخفيف الأعراض، تحدث إلى طبيبك قبل تقديم هذه الأدوية لطفل.
- راحة، يمكن للنشاط أن يرفع درجة حرارة جسمك ، لذا خذ الأمور ببطء أثناء انتظارك الحمى.
وفي نهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن كيف تعرف ان حرارتك مرتفعة، وقد تعرفنا أيضاً على الحمي، وكيف يمكن إن تنخفض درجة حرارة الجسم، وكيف يمكن قياس درجة الحرارة بعدة طرق، وكما نحن في موسوعة المحيط قد خصصنا لكم في أسفل المقال صندوق للرد من اجل مشاركتنا آرائكم وتعليقاتكم حول هذا المقال، ودمتم بود.