رجيم الماء الصحي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع، كلنا يعلم انّ للماء أهمية بالغة للكثير من الكائنات الحيّة، لا سيّما الانسان، وذلك لانّه يُحافظ على ترطيب الجسم، ويساعد في التخلص بشكل كبير من الكثير من السموم المتراكمة، بفعل تناول أي من المأكولات التي لوّثت بالمواد الكيماوية، أو لتناول بعض العقاقير الطبية، العلاجية، لهذا فإن العلماء لم يُغفلوا أهمية الماء، ولم يقفوا مكتوفي الأيدي تجاه اكتشاف اي من الاستخدامات الحياتية الصحية للماء، وها هو الآن رجيم صحي باستخدام الماء واعتباره العنصر الأساسي فيه، يساهم في انقاص خمس كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، ذلك في حال تمّ اتباع الخطوات والارشادات اللازم اتّباعها في هذا الرجيم.
محتويات
رجيم الماء الصحي
رجيم الماء هو من الطرق الفعالة التي تساعد في انقاص الوزن، ذلك لانّه خالي من السعرات الحرارية، ويساهم في ازدياد الشعور بالشبع، حيثُ يتمّ فيه ملئ المعدة بالماء، وهذا أيضًا يساعد في حرق الدهون التي تتراكم في الجسم، لذلك يندرج رجيم الماء بين الأنظمة والحميات الغذائية الأكثر فعالية في انقاص الوزن.
ما هي فوائد رجيم الماء
من المعروف انّ شرب الماء على الريق من اكثر الممارسات الصحية التي تنظف الجسم والمعدة من السموم، وتصفي الدم، وتساعد في سرعة الامتصاص، أما فوائد رجيم الماء فهي:
- الماء يمنع تكوين الدهون، ويمنع ترسيبها في الجسم.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي.
- يحسن اداء انشطة الجسم.
- يقلل من الشهية.
- يحمي من الجفاف.
برنامج رجيم الماء
الآن في هذه الفقرة سنتعرف سويًا على برنامج رجيم الماء، ذاك البرنامج الغذائي الصحي الذي يساهم في حرق الدهون بمعدل خمسة كيلوجرامات في الاسبوع الواحد.
وجبة الفطور: كوبين من الماء الدافئ في ما لا يزيد عن 45 دقيقة بعد الاستيقاظ، من ثمّ تناول توست خبز وبياض بيض “بيضتين” أو بيضة واحدة مسلوقة كاملة، وبعدها ثمرة ليمون هندي “جريب فوت” أو برتقال تغني عنها، وبعد ساعتين كوب ماء وتفاحة كبيرة، أو قلب الخس.
وجبة الغذاء: شرب كوب كبير من الماء و 150 جرام لحوم ” أو سمك او دجاج” إلى جانب سلطة خضروات، أو سلطة مبطوخة”.
وجبة العشاء: تكون هذه الوجبة بعد ثلاثة ساعات، يشرب فيها كوب كبير من الماء، إلى جانب بعض الفواكه والخضروات حسب الرغبة.