لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل

لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل، البروتين هو |أحد العناصر الغذائية الثلاثية التي تزود الاجسام بالطاقة أما العنصرين الاخريين هما الكربوهيدرات والدهون وهو عبارة عن جزيئات الحيوية الضخمة التي تتكون من سلسلة او اكثر من الاحماض الامينية ويحتاجه الجسم وذلك لبناء الخلايا والانسجة وأيضا الأعضاء وترميمها ومساعدتها على أداء الوظائف الحيوية، ويعتبر عنصر أساسي في تركيب العضلات والجلد والعظام وأيضاً يستخدم في صناعة مركبات حيوية هامة كالهرمونات والانزيمات، لنتعرف لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل.

ما هي احتياجات الجسم من البروتين

ما هي احتياجات الجسم من البروتين
ما هي احتياجات الجسم من البروتين

إن قلةَ تناول البروتين بشكل يومي يُعتبر من الأمورِ الخطيرةِ بالنسبةِ لجسم الإنسان، وذلك كونها تؤدي إلى تدهور في تركيبةِ جسم الإنسان من عضلاتِ ودهون، وبالطبعِ ينعكس ذلك بشكلِ سلبي على الصحةِ، وبناء على ذلك فينبغي على الفردِ تناول الكميات المطلوبة والمناسبة من البروتينات، والآراء العلمية حول كميّة البروتين التي يحتاجها الجسم متباينةٌ بشكلٍ كبير، حيثُ يجب أن يتناول الشخص السليم يومياً ما يُقارب 0.8-1.0غ من البروتينات لكل كيلوغرام من وزنه.

ما هو البروتين

ما هو البروتين
ما هو البروتين

البروتين احد اهم العناصر التي يحتاجها الجسم سواء للرجل أو للمرأة، حيث يحتاجه الجسم لبناء الخلايا والانسجة والأعضاء وترميمها ومساعدتها على أداء الوظائف الحيوية ويعتبر عنصر أساسي في تركيب العضلات والجلد والعظام أيضاً، حيث يستخدم في صناعة مركبات حيوية هامة مثل الكربوهيدرات والانزيمات والاجسام المضادة وأيضاً يحصل عليه الجسم من المصادر الغذائية وذلك مثل اللحوم الحمراء والدواجن وأيضاً الأسماك والحليب وكافة مشتقاته والبيض وأيضاً بذور الحنطة السودة، حيث تتغير الاختلافات في الاجسام من البروتين اعتماد ا على العديد من العوامل، لذلك تساءل الكثير لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل.

لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل

لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل

تتغير الاحتياجات في جسم الانسان من الطاقة وذلك اعتماد على العديد من العوامل وهي العمر والطول والجنس والكتلة العضلية وأيضاً معدل النشاطات اليومية وفيما يتعلق بالعامل الكتلي للعضلة، حيث ان العضلات تحرق طاقة اكبر من التي تحرقها الدهون ولكن كلما ازدادت الكتلة العضلية زادت الاحتياجات الجسمية من الطاقة اليومية، حيث ان تركيب الجسم الانثوي يحتوي على العضلات الأقل من الرجل تحتاج الى بروتين اقل ويحتاج طاقة اقل ولكن اجتياحات الجسم من البروتين تتمثل بنسبة 10-35%، وذلك من اجمالي الطاقة اليومي ولكن الكربوهيدرات اكثر من اجمالي الطاقة اليومي، وبما ان احتياجات الانثى اقل فإن الاحتياجات من البروتين وغيره من العناصر التي تقوم بتزويد الجسم بالطاقة ستكون اقل من الاحتياجات، لذلك تساءل العديد لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل.

تعددت الإجابات لسؤال لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل، حيث يعتبر من أهم الاسئلة التي يتم طرحها من قبل المنهاج في المملكة العربية السعودية من قبل وزارة التربية والتعليم، حيث ان الإجابة الصحيحة له كانت هي لأن النشاطات التي يقوم بها الرجل اكبر من المرأة ولان طبيعة جسم الرجل يفقد العديد من الأنسجة.

Scroll to Top