اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل، يعتبر الجهاز التنفسي من أهم أجهزة جسم الإنسان فهو جهاز حيوي مسؤول عن عملية الشهيق والزفير أي عملية التنفس بإدخال الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، حيث يزود الجهاز التنفسي الجسم بالأكسجين اللازم له لتأدية الخلايا والأعضاء وظائفها، مؤكدين على أن أي مشكلة تواجه الجهاز التنفسي تقود إلى خلل في جسم الإنسان فقد تؤدي نقص الأكسجين إلى موت في خلايا الدماغ فلا يمكن لدماغ الإنسان العيش دون أكسجين، ومن سياق الحديث ومن خلال التعرف على الجهاز التنفسي نجيب على سؤال اي مما يلي ينقبض عند الشهيق ويتحرك الى اسفل.
محتويات
ما هو الذي ينقبض عند الشهيق ويتحرك للاسفل
ان الحجاب الحاجز هو الهيكل العضلي والغشائي والذي يفصل بين تجاويف الصدر والبطن عند الثدييات، و يعتبر الحجاب الحاجز بمثابة العضلات الرئيسية للتنفس، وهو يعتبر هذا الحجاب مهماً في بعض العمليات في الجسم، مثل: السعال، والعطس، والتقيؤ، والبكاء، وغيرها، وان هذا الحجاب الحاجز يكون على شكل قبة أسفل الرئتين والقلب، وينقبض بشكل مستمر في التنفس، ويتحرك الحجاب الحاجز الى الاسفل لكي تستطيع الرئة تعبئة الهواء من اجل البدء في عملية التنفس.
كيفية الحفاظ على الحجاب الحاجز
اليكم بعض النصائح للحفاظ على سلامة الحجاب الحاجز، منها ما يلي:
- التنفس البطني، أي الاستنشاق العميق للهواء وببطء من خلال الأنف بحيث يتمّ ملء الرئتين بالهواء مع توسع البطن، وذلك لأنّ التنفس البطني يُساعد في تقليل الإجهاد وخفض ضغط الدم.
- تناول كميات صغيرة من الطعام في المرّة الواحدة.
- الإحماء والتمدد قبل القيام بأيّ تمارين رياضية.
- الحدّ من الأطعمة التي تُسبب حرقةً للمعدة.
ان الجهاز التنفسي من أهم الأجهزة الحيويّة في جسم الإنسان، وهو يزود الجسم بالأكسجين المهم في الحياة، والذي يمكن أن يؤدي نقصه الجزئي أو الكامل للوفاة؛ إذ تتعرّض خلايا الدّماغ للموت بعد أربع دقائق بدون أكسجين تقريباََ وفقاََ لمركز لا نجون الطّبي التابع لجامعة نيويورك، يتنفس الإنسان البالغ من 12-16 نَفساً في الدّقيقة، بينما يبلغ معدل التنفس الطّبيعي للمواليد حوالي 40 مرّةً كل دقيقة.