الحرص على صحة الاسنان والعظام من الضروريات التي على الانسان الاهتمام بها نظرا لاهمية العظام والاسنان، فالاسنان تساعدنا في مضغ الطعام جيداً وتسرع وتسهل وصول الطعام للمعدة، ويجب المحافظة عليها عن طريق تنظيفها بالفرشاة والمعجون، والاهتمام بالاغذية الصحية والابتعاد عن السكاكر، وتقليل شرب القهوة والمشروبات الغازية التي تضعف الاسنان، وعدم استخدام الاسنان في كسر المكسرات واللوز وغيرها، اما العظام فهي تمد الجسم بالقوة والمنعة وتحمي الاعضاء الداخلية فعظام الجمجمة تحمي الدماغ ، وعظام العمود الفقري تحمي النخاغ الشوكي، ويجب الحرص كل الحرص على قوتها بالابتعاد عن المشروبات الغازية الضارة التي تسبب هشاشة عظام، وبمارسة الرياضة، وتناول الاطعمة المفيدة الغنية بالكالسيوم، والابتعاد عن التدخين، والكالسيوم يعتبر من العناصر الاساسية من التي تقوي العظام والاسنان.
محتويات
سائل لونه ابيض مفيد للعظام والاسنان
سائل لونه ابيض مفيد للعظام والاسنان، دعونا نعرفكم على السائل المفيد للعظام والاسنان والاجابة هي اللبن، فاللبن يحمي الاسنان من التسوس ويقويها فهو يحتوي عل المعادن والكالسيوم التي تقوي الاسنان والعظام ، وهناك العديد من الاطعمة الاخرى التى تقوي الاسنان والعظام منها : الحليب، والبرتقال الغني بقيتامين سي والخضار الورقية وغيرها .