مقدمة عن الغذاء والتغذية، ان الغذاء والتغذية عنصلران مهمان لصحة جسدية سليمة، ولا شك ان الصحة نعمة من اكبر نعم الله عز وجل على عبادة وهي في نظر الاسلام اعظم نعمة بعد الايمان وذلك لقوله صلى الله عليه وسلم وما اتى احد بعد اليقين خير من معافاة، ومن اجل ذلك اشتملت ايات القران الكريم واحاديث النبي صلى الله عليه وسلم على عدد لا يحصى من مبادئ حفظ الصحة وكيفية مراعاتها وبما ان الله عز وجل، سوف نطرح مقدمة عن الغذاء والتغذية.
محتويات
اهمية التغذية السليمة المفيدة لنمو الجسم
ان التغذية شيء ضروري لحياة ونمو الانسان والحفاظ على صحة، التغذية شيء ضروري لحياة ونمو الانسان وذلك والحفاظ على صحته، ان الغذاء بمثابة الوقود الذي يحركه، حيث ان التغذية لابد ان تكون المواد الغذائية التي يتناولها كل فرد متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة ولا يتعرض الانسان الى المشكلات الصحية كالامراض القلبية ومرض السكر وحتى هشاشة العظام وبعض الانواع من السرطانات وتبدأ منذ الطفولة ومن الصعب التغيير في الكبر لذلك لابد من التنشئة الطفولبة على عادات غذائية سليمة، حيث يعتقد كثير منا ان الاكل، وذلك من متع الحياة التي انعم الله بها علينا زهذا ما لا يشك فيه وتعتبر الاغذية في الوقت الحاضر من افضل الاشياء التي تدعم الجسم.
التغذية السليمة
يزود النظام الغذائي المتوازن الجسم بالكمية المناسبة من الطاقة او السعرات الحرارية المتوافرة في الاطعمة وايضا المشروبات للمحفظة على توازن الطاقة، حيث ان الطاقة المستهلكة من الاغذية يحب ان تعادل ذلك التي يحتاجها الجسم من اجل اداء الوظيفة المتعددة مثل المشي والحركة وغيرها من العمليات الحيوية وايضا ضخ الدم والتفكير وان استهلاك السعرات الحرارية وذلك بكمية تزيد عن حاجة الجسم خلال فترة معينة وايضا يؤدي الى زيادة الوزن عبر التخزين على شكل الدهون.