الكثير من المشاكل تواجه الإنسان بسبب أعراض جانبية لبعض الأمراض أو غيرها من الحالات التي يكون فيها الإنسان، فالإنسان أعضاء جسمه مرتبطة ببعضها البعض بشكل وثيق، فإذا توجع أي عضو من الأعضاء تجد باقي أعضاء الجسم تشاركه بالحمى والتعب.
الصداع هو عبارة عن أعراض جانبية تظهر بسبب الكثير من المشاكل التي يتعرض لها الجسم، فقد يكون بسبب الأسنان، وقد يكون بسبب الحمل أو أعراض لمشكلة في القولون وغيرها من المشاكل.
محتويات
ما هو الصداع
الصداع عبارة عن ألم ناتج من الرأس بحيث يُمكن أن يكون في أي جزء من الراس، فقد يكون بجانب الرأس أو في جانب واحد.
الصداع هو علامة على التعب والإجهاد والضغوط النفسية والعاطفية منها، مما ينتج اضطراب طبي مثل ارتفاع ضغط الدم أو الصداع النصفي أو الإكتئاب أو القلق.
ما هي أنواع الصداع
- الصداع العنقودي.
- الصداع التوتري.
- صداع التهاب الجيوب الأنفية.
- الصداع المُلح.
- صداع مصدره العين. صداع مصدره الإمساك.
- صداع الروماتزم.
- صداع مصدره الانف
- صداع مصدره الورم.
- صداع نفساني.
- الصداع النصفي (الشقيقة).
- صداع الأطفال.
كيفية الوقاية من الصداع
للوقاية من الصداع أمور كثيرة يجب أن نأخذها بعين الإعتبار وهي كالتالي:
- الأكل الصحي المفيد.
- النوم بشكل كافي.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- فرد الرقبة والجزء العلوي من الجسم.
- ترك التدخين.
- الاسترخاء والتنفس بعمق.
- يجب التقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.
هل الصداع من اعراض الحمل
المرأة الحامل عرضة للصداع فهو من أكثر أعراض الحمل شيوعاً بحي تشعر المرأة بعد الراحة، ويُصيبها ألم شديد في مقدمة رأسها أعلى العينين أو في الخلف من رأسها منطقة أعلى الرقبة، وهذا ما قد يحدث في فترة الحمل، ولعله أكثر شيوعاً في الجزء الأول والاخير من الحمل.
بحيث الثلث الأول من الحمل تُعاني المرأة في جسمها من اختلاف في مستوىات لهرمونات وزيادة في حجم الدم، مما يُسبب الصداع، وفي الثلث الأخير يكون الصداع بسبب ارتفاع ضغط الدم نتيجة للحمل الزائد عليها، وهو أمر طبيعي لا يستدعي الخوف.
ما هي أسباب صداع الحمل
- يكون اختلاف في مستويات الهرمونات في الجسم وذلك سبب الصداع الرئيسي.
- بسبب قلة النوم بشكل عام.
- الحساسية واحتقان الجيوب الأنفية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم والجوع.
- جفاف الماء في الجسم بسبب قلة شربه أثناء فترة الحمل بحيث يحتاجه الجسم في بداية الحمل لتكوين ماء الجنين، ونقل الغذاء إليه عن طريق الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- القلق الزائد عن حده بسبب تغيرات الجسم.
- عدم شرب الكافيين وذلك باستبدال القهوة تدريجياً بمشروب كالشاي الأخضر.
نصائح للتعامل مع صداع الحمل
