وضح لماذا تعد البروتينات الحيوانيه كامله وذات قيمه غذائيه عاليه، البروتينات هي عبارة عن جزيئات كبيرة ضرورية لخلايا الجسم لكي تؤدي الخلايا دورها بشكل سليم، حيث تتكون البروتينات من مجموعة من السلاسل الطويلة من الاحماض الامينية، وتعتبر هذه السلاسل هي أساس الحياة، أي أنها تقوم بتنظيم أنسجة الجسم وخلاياه وأعضاءه بشكل كامل، حيث ان البروتينات تعتبر الآلة الصغيرة المحركة في داخل جسم الكائن الحي وهي متواجدة في كل من العظام والعضلات والجلد وغيرها من باقي الاجزاء في جسم الكائن الحي، وهنا سنقوم بتوضيح مفصل لكم عبر سطورنا هذه حول السؤال وضح لماذا تعد البروتينات الحيوانيه كامله وذات قيمه غذائيه عاليه ؟.
محتويات
لماذا تعد البروتينات الحيوانية كاملة وذات قيمة غذائية عالية
ان مصادر البروتينات الحيوانية تعد من أهم مصادر البروتينات الكاملة، ولها قيمة غذائية عالية جداً، لما تحتويه من أحماض أمينية أساسية في تكوين خلايا جسم الانسان، فالانسان يحتاج الاحماص الامينية للقيام بنشاطاته ودوره في الحياة بشكل فعال، والبروتينات الحيونية هي على العكس تماماً من البروتينات النباتية، حيث تفتقر الاخيرة الى الاحماض الامينية بشكل واضح كونها تفتقر لنوع او اكثر منها في مركباتها الاساسية، ومن الجدير بالذكر بأن البروتينات الحيوانية تعد مصدر أساسي لكل من : فيتامين (ب12) وفيتامين (د) والحمض الدهني أوميغا 3 والحديد (الهيم) والزنك، كما يجب علينا معرفة بأن جسم الانسان بشكل عام يتكون من حوالي 20% منه من البروتينات حيث ان الجسم لا يقوم بتخزين البروتينات بشكل مستمر بداخله وهو ما يلفت الانتباه الى وجوب تعويض البروتينات المفقودة من الجسم عبر تناول الاطعمة البروتينية الحيوانية والغنية بالاحماض الامينية والفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم صحة الانسان.
وضح لماذا تعد البروتينات الحيوانيه كامله وذات قيمه غذائيه عاليه ؟ أشارت العديد من الابحاث العلمية في هذا السياق الى ان البروتينات الحيوانية توفر العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان والتي من أبرزها خفض خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين مستويات الكوليسترول في الجسم وتعزيز فقدان وخسارة الوزن بشكل تدريجي وسليم، كما وتدعم البروتينات زيادة كتلة عضلات الجسم.