ما هو الجاثوم، يتساءل الكثير عن الجاثوم الذي يسميه البعض شلل النوم لما له تأثير على عنصر الحركة في جسم الانسان، وهو أحد الأمراض التي يعاني منها الناس خلال اللجوء للنوم، فالعديد من الناس تعرض لهذا المرض الذي تعددت أسبابه، وقدم الكثير من الناس رغبته في التخلص من الجاثوم، والعمل على حفظ أنفسهم خلال النوم لعدم التعرض على الأحلام المزعجة التي تسبب الجاثوم ف، ما هو الجاثوم، وما هي أسبابه وطرق علاجه.
محتويات
ما هو الجاثوم
يُطلق عليه شلل النوم عند البعض، وهو هو مرض يصيب الشخص النائم ويستيقظ الشخص وهو مدرك أنه مستيقظ ولكن لا يستطيع الحركة وكأن أطرافه شُلت، ويعتبر من الأمراض التي تحدث عند الأحلام المزعجة وتسبب حركات للعين بشكل سريع في وقت قصير، وتكون الأعضاء الخاصة بالحركة كأنها متخدرة ولا تستطيع القيام والتحدث بالأشخاص الذيم حولهم، كما تتسارع حركات القلب ودقاته السريعة، مما يصاحب الشخص قلة التنفس.
أسباب الجاثوم
هناك العديد من الأسباب التي تساهم في تكوين مرض الجاثوم أثناء اليوم ويشعر الفرد بها بالضيق والضغط النفسي كما وأنه هناك عوامل تساعد على تطوير حالات الجاثوم ولكن من الأسباب الأولية في ظهور الجاثوم هي:
- اختلال الساعة البيولوجية الموجودة في الدماغ والمسؤولة عن نمط نوم معين.
- عدم الانتظام في أوقات النوم والتنوع ما بين السهر والأرق للعينين.
- تناول الشخص للمواد المخدرة.
- وضعيات النوم الغير صحية من أبرز أسباب الجاثوم.
- قيام الفرد بتناول العديد من المسكنات والأدوية الخاصة بالنوم.
- قيام الفرد بالأعمال التي تسبب له الضغط النفسي و القلق الدائم.
- قيام الفرد بالعديد من طرح الأفكار الغير سليمة والتي تُساهم على جعل الفرد يعاني من مشاكل نفسية.
علاج الجاثوم
ليس هناك مرض إلا وله دواء، من الأمور التي تساعد على التخلص من مرض الجاثوم أو التقليل منه اثناء النوم الذي يعتبر أحد الأشياء المزعجة التي تحدث أثناء النوم للأفراد، ومن أهم العلاجات التي تمكن الفرد من التقليل والتخلص من الجاثوم، وهي:
- أن يقوم الفرد بعملية تحريك لعضلات اللسان.
- التقليل من التعرض لأي ضغوطات نفسية وقلق مزمن.
- العمل على استمرار النوم لعدد كافٍ من الساعات وتقليل ساعات السهر التي تضر الجسم والصحة والعينين.
- قيام الفرد بلعب العديد من الحركات الرياضية ومارستها كل صباح.
- تطبيق سنة الرسول الكريم في النوم على جهة اليمين وعلى الجنب الأيمن.
- تحديد موعد محدد للنوم حتي تتبرمج عليه الساعة البيولوجية في الدماغ.
علاج الجاثوم بالقران
كما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم، النوم على الجنب الأيمن والقيام بتلاوة القرآن وسورة الملك قبل النوم، والعمل على قراءة الأذكار التي تحفظ الانسان من وساوس الجن والشياطين، والعمل على قراءة المعوذتين وأواخر سورة البقرة، والمحافظة على قراءة سورة الكرسي وترديدها قبل النوم وخلال اليوم وبعد كل فريضة لأنها من أكثر السور التي تحفظ النفس البشرية.