يمارس خالد رياضية المشي ٢٣ ساعة يومياً، كم ساعة يمارس المشي خلال أسبوع؟ تعتبر رياضة المشي، من اهم الرياضات، التي تساعد علي تجديد الطاقة والحيوية، في جسم الانسان، والتي تتمثل في المحافظة علي الصحة، وتجديد الدورة الدموية، والمحافظة علي القلب وضرباته، بشكل منتظم، والتي تساعد علي تخفيف الوزن، والمحافظة علي جسم رشيق، فدعونا نقوم بحساب السؤال التالي، يمارس خالد رياضية المشي ٢٣ ساعة يومياً، كم ساعة يمارس المشي خلال أسبوع؟
محتويات
فوائد رياضة المشي
تعددت الفوائد التي يجنيها الأشخاص الذين يمارسون رياضة المشي، والتي تعمل بدورها علي المحافظة علي الجسم، حيث اثبتت الدراسات العلمية، ان المشي بشكل منتظم، لمدة ساعة يومية، او اكثر يقلل من معدل الوفيات بين كبار السن، حيث تتمثل فوائد رياضة المشي بالتالي:
- الحد من الإصابة بمرض السكري
- تخفيف الام المفاصل والامراض الناتجة عن المفاصل
- تعمل علي تعزيز المناعة في الجسم
- تعمل علي تقوية العظام
- تعالج مشاكل الام الظهر وتقوم علي تقوية الفقرات والعمود الفقري
- تعمل علي تحسين النوم للأشخاص الذين يعانون من الارق
- تعمل علي المحافظة علي القلب وتقويته
- تعمل علي تحسين النفسية وزيادة هرمون السعادة في الجسم
يمارس خالد رياضية المشي ٢٣ ساعة يومياً، كم ساعة يمارس المشي خلال أسبوع؟
يتسائل العديد من الطلبة، عن الإجابة الصحيحة للسؤال السابق، الذي يبحث في عدد الساعات التي يمشيها خالد من خلال ممارسته لرياضة المشي لمدة أسبوع، والتي تتمثل بالإجابة التالية:
عدد الساعات اليومية χ عدد أيام الأسبوع = النتيجة
23Χ7= 161
الإجابة الصحيحة: 161 ساعة أسبوعيا
يمارس خالد رياضية المشي ٢٣ ساعة يومياً، كم ساعة يمارس المشي خلال أسبوع؟ اثبتنا من خلال المعادلة السابقة، ان خالد يقوم بالمشي لمدة 161 ساعة أسبوعيا، التي يقوم بها يوميا من خلال التمارين الرياضية، التي تتمثل برياضة المشي.