كيف يمكن تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين، يعتبر العناية بالبشرة وبكافة الجسم من أهم الأشياء التي تسعى إليها الفتيات وذلك للحصول على بشرة صحية وصافية خالية من البقع والشوائب، ويُعتبر العامل الوراثي هو العامل الأساس المؤثر في كمية الدهون التي يقوم الجسم بإفرازها، وتنقسم البشرة إلى عدة أنواع منها: العادية، الجافة، الدهنية، المختلطة، ويستوجب كل نوع من هذه الأنواع عناية خاصة، ونجد في الأجسام بعض المناطق الجافة كالمرفقين أو الركبتين أو أسفل القدمين، وهذا الجفاف ينتج بسبب تراكم عدد من خلايا الجلد الميتة، خاصة عندما يتقدم الإنسان في العمر، وبالتالي يستوجب هنا تقشير الجلد الجاف، وتنعيم المنطقة الخشنة، والتخلص من الجلد الغليظ والزائد، ويمكن ذلك عبر نقع الأجزاء الجافة في الماء وترطيبها بالشكل الجيد، مع استخدام مستحضر التنظيف والفرك به من خلال تدليكات طويلة وناعمة، بعدها يتم استخدام كريم مرطب وتجفيف المنطقة.
محتويات
كيف يمكن تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين
كيف يمكن تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين؟
الإجابة الصحيحة:
- نقوم بتدليك الأصابع والرسغين وأعلى اليد وباطنها بطريقة لطيفة.
إرشادات العناية بالبشرة
يمكن العناية بالبشرة من خلال إتباع الإرشادات التالية:
- يجب العناية الشخصية من خلال غسل الوجه بالماء واستخدام المنظف المناسب لنوع البشرة.
- احرص على تناول المكملات الغذائية مع الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات.
- لا تعبث في بثور الوجه، أو حبوب الشباب حتى لا تترك آثراً.
- تناول الكثير من الخضروات، لأنها ساهم على تماسك الأنسجة.
- استخدام بعض الأقنعة الطبيعية التي تتلاءم مع نوع البشرة مثل قناع الفواكه، قناع الزبادي.
- لا تنصاع للدعايات الخاصة بترويج الكريمات والمستحضرات المختلفة.
- استخدام كريمات الترطيب الصحية في حالة البشرة الجافة على الوجه والرقبة واليدين والذراعين.
- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس، والعمل على الوقاية منها من خلال ارتداء الملابس الواقية، ومستحضرات واق عند التعرض للشمس، وشرب كميات كبيرة من المياه، واستخدام النظارات.
إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا، والذي من خلاله تعرفنا على كيف يمكن تطبيق ما تعلمته من حركات التدليك على اليدين، كذلك وضعنا لكم بعض من الإرشادات للعناية بالبشرة.