وضح العلاقه بين الضغوط النفسيه والاسترخاء، تتولد لدى الفرد ضغوط نفسية متعددة نتيجة لتراكم الأمور والأعمال المطلوب إنجازها، وتكدس المهام الملقاة على عاتقه، وربما لوجود ضائقة مالية يمر بها، وقد تنشأ الضغوط النفسية بفعل وجود بعض المشاكل الاجتماعية والأسرية، فالضغط النفسي إجمالاً هو حالة نفسية مضطربة يمر بها الفرد نتيجة لوجود متطلبات هامة وضرورية للمحيط الاجتماعي أو الفرد وقد يتولد بفعل شعور داخلي ذاتي متعلق بالفرد، كما تظهر جملة من الأعراض في السلوك والجسد والنفسية يتضح منها وجود ضغط نفسي لدى الفرد، وفي سياق دراسة الضغوط النفسية من كتاب التربية الصحية والنسوية يأتي سؤال وضح العلاقه بين الضغوط النفسيه والاسترخاء، وذلك من كتاب الطالب المقرر للفصل الدراسي الأول.
محتويات
وضح العلاقه بين كل مما يأتي الضغوط النفسيه والاسترخاء
إن الضغوط النفسية مرتبطة بعدة امور وقد تتأثر بها إما بشكل سلبي أو بشكل إيجابي، فعلى سبيل المثال إن الضغط النفسي يجعل الفرد بحاجة ماسة للراحة والاسترخاء والبعد عن مكدرات الحياة ومسببات هذا الضغط، لكن الغضب والعصبية والأمور السلبية ستؤثر بشكل سلبي وغير مناسب على الشخص الذي يعاني من الضغوط النفسية وبالتالي يجعل الحالة النفسية تتضاخم وتتأزم، وبذلك تكون الإجابة على سؤال وضح العلاقه بين الضغوط النفسيه والاسترخاء هي كما يلي :
- الاسترخاء يساعد على تقليل الضغوط النفسية واستعادة حيوية الذهن لإعادة التفكير المنطقي في المشكلة وطرح حلول منطقية لها.
أما حول العلاقة التي تربط بين الضغوط النفسية والغضب فإن الضغوط النفسية تساهم في زيادة الغضب وتسريعه، بينما العلاقة بين الضغوط النفسية وتناول الأطعمة فإن الضغط النفسي يسبب في بعض الأحيان زيادة في تناول الطعام وشراهة في ذلك، أما حول وضح العلاقه بين الضغوط النفسيه والاسترخاء فإن الاسترخاء يلعب دوراً هاماً في التخلص من الضغوط النفسية.