ما هو الاساي، هُنالك الكثير من الفواكهِ التي قد انتشرت في كافةِ أنحاء العالم، ولعل من أهمِ تلك الفواكه هي فاكهة الاساي، وهي من أهمِ وأشهرِ أنواع النخيل والتي تنتمي إلى عائلة Arecaceae، ومما لا شك فيه أن هذه الفاكهة تُعتبر نوع من أنواع الفواكه التي تصلح للأكل، وهي من الفواكهِ التي تنتشر في العديدِ من الدول، وهي تزرع بشكل كبير في السهول الفيضيّة لنهر الأمازون وخاصّةً في البرازيل في ولاية بارا، وتجدر الإشارة هُنا إلى أن هذه الفاكهة لها العديد من الفوائد، كما وأنه لها العديد من الأضرارِ المُختلفة، وفي هذا المقال سوف نتعرف أكثر عن ما هو الاساي.
محتويات
ما هي فوائد فاكهة الآساي
إن فاكهة الأساي هي نوع من أنواعِ الفواكه والتي تتضمن على الكثيرِ من مضاداتِ الأكسدة، وغيرها من المواد الكيميائية النباتية، ولعل من أهمِ تلك المواد هو مادة الأنثوسيانين والذي يمنح الفاكهة اللون الأرجواني الداكن، ومما لا شك فيه أن هذه الفاكهة هي من الفواكه ذات الكثافة الغذائية العالية، والتي تحتوي على الكثير من الدهون الصحية، وفيما يأتي نوضح لكم أهم فوائد فاكهة الآساي، والتي هي عبارة عن ما يأتي/
- العمل على تحسين صحة القلب، حيثُ أن الأنثوسيانين الموجود في فاكهة الآساي يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسّكتات القلبية.
- تحافظ على صحة الدّماغ، حيثُ أن مركبات البوليفينول المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة كالأنثوسيانين تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي كمرض الزهايمر، ومرض الشّلل الارتعاشي.
- تمنح البشرة الصّحة واللمعان.
- تحسّن فاكهة الآساي من هضم وامتصاص المواد الغذائية، وذلك كونها تحتوي على الألياف الطّبيعية.
ما هي أضرار فاكهة الأساي
على الرغم من كثرةِ الفوائد الصحية التي تقدمها فاكهة الأساي، إلا أنه هُنالك العديد من الأضرار التي تنتج عن تناول فاكهة الأساي بالنسبة لبعض من الأفراد، وفيما يأتي نوضح لكم هذه الأضرار، والتي هي عبارة عن ما يأتي:
- تجنب تناول هذه الفاكهة للأفرادِ الذين يعانوا من مرض الحساسية.
- تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المواد الإضافية ولعل من أهمها هي الكافيين التي قد تؤثّر على الفوائد الصحيّة التي تقدّمها الثمرة.
- تحتوي فاكهة الأساي على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحراريّة، والتي تؤدي إلى إلحاق الضرر بالأفرادِ المصابين بمرض السّكري إذا تم تناولها بكميّاتٍ كبيرةٍ.
- قد تتفاعل مع بعض أنواع الادوية مثل: الإيبوبروفين ومسكنات الآلآم الأخرى أو المكملات المضادة للأكسدة.