ماذا يسمى طعام الولادة، قال الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز:” وَاللَّـهُ خَلَقَكُم مِّن تُرَابٍ ثُمَّ مِن نُّطْفَةٍ ثُمَّ جَعَلَكُمْ أَزْوَاجًا وَمَا تَحْمِلُ مِنْ أُنثَى وَلَا تَضَعُ إِلَّا بِعِلْمِهِ وَمَا يُعَمَّرُ مِن مُّعَمَّرٍ وَلَا يُنقَصُ مِنْ عُمُرِهِ إِلَّا فِي كِتَابٍ إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّـهِ يَسِيرٌ”، هيأ الله سبحانه وتعالى الأنثى للحمل والولادة، فىلام المخاض تعتبر اكثر الآلام المؤلمة التي تشعر بها الأنثى في حياتها فمن رحمها تاتي حياة وهناً على وهن، في هذا المقال سنتعرف ماذا يسمى طعام الولادة.
محتويات
ماذا يسمى طعام الولادة
بعد أن تأتي آلام المخاض للمرأة وتلد جنينها يقدم لها طعام لاستعادة نشاطها وحيوتها ولإعطاء المقدرة للجسم والغدد لإنتاج الحليب لإرضاع جنينها فيتم تقديم الطعام المناسب للولادة ويسمى ذلك الطعام ” الخرس”.
أكل النفاس
بعد مرور المرأة بتسعة أشهر من الحمل حيث فيها يستمد الجنين الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها م والدته، لذلك يجب تغذية المرأة بعد الولادة لتعويض جسمها الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لاستعادة قوتها وحيوتها ولاكتساب القدرة للاعتناء ورضاعة جنينها،فمن العناصر المهمة التي يحتاجها جسم المرأة بعد الولادة هي كالتالي:
- الفيتامينات حيث توجد في الخضراوات والفاكهة.
- البروتينات التي توجد في البقوليات واللحوم والدجاج والبيض والأسماك.
- الحديد الموجود في الدواجن واللحوم الحمراء والخضراوات مثل السبانخ.
- الكالسيوم الذي يوجد في منتجات الالبان والحليب.
- الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب والارز ودقيق الشوفان والخبز.
مشروبات هامة للمرأة بعد الولادة
تحتاج المرأة بعد الولادة الى مشروبات تساعد جسمها على افراز الحليب لإرضاع الجنين ومن هذه المشروبات:
- الماء حيث أهم عنصر في جسم الإنسان، يجب على المرأة بعد الولادة أن تشرب حوالي ثلاثة لتر من المياه لتعويض نقس السوائل في جسمها ولإفراز الحليب.
- المشروبات من الأعشاب حيث تمنح الطاقة والحيوية وتساعد في إفراز الحليب مثل اليانسون والحلبة.
- العصائر التي تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي الجسم.
المشروبات التي يجب تجنبها للمرأة بعد الولادة
- ينصح بتجنب للمرأة بعد الولادة شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين التي تؤثر في الجهاز العصبي للأم ولطفلها حيث يسبب مشاكل في النوم لهما.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- بعض الأسماك التي تحتوي نسبة عالية من الزئبق لنه سام للطفل مثل القرش والقرمد والتونة.
- تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والسكريات المصنعة والصوديوم.
وبهذا نكون قد تعرفنا على ماذا يسمى طعام الولادة، وماهي العناصر الغذائية والمشروبات التي يحتاجها جسم المرأة بعد الولادة، والمشروبات التي عليها تجنبها.