كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء، يعتبر المياه من أحد المواد الرئيسية التي تتكون من العناصر الكيميائية التي تتمثل في عنصر الهيدروجين والأكسجين، ويتواجد الماء في العديد من الحالات الكيميائية الثلاثة المتمثلة في الحالة الغازية والصلبة والسائلة، ويتميز بتنوع الخصائص الفيزيائية وانعدام الرائحة والنكهة، ويعتبر من المكونات الرئيسية في العديد من المركبات الكيميائية والأكثر انتشارا، ويتميز بالقدرة الكيميائية علي اذابة الكثير من المواد باعتباره الجزيء الأكثر ضرورة للعمليات البيولوجية المتنوعة، وضروري للعديد من الكائنات الحية التي تستند الي المحلول المائي، ويكون الماء عديم اللون، سنتعرف علي كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء.
محتويات
كم يحرق الماء من السعرات الحرارية
يعتبر عنصر الماء من العناصر الكيميائية التي تقوم عليها الحياة علي سطح الكرة الأرضية، ولا يمكن أن يتواجد أي كائن حي يمكنه العيش في هذه الحياة دون وجود المياه، ويمثل نسبة مئوية كبيرة من جسم الانسان وتبلغ النسبة ما يقارب 60%، وهو ضروري جدا لكافة العمليات الحيوية في جسم الانسان ولا يمكن تنفيذ العمليات دون الماء، ولا يحتوي عنصر الماء علي أي سعرات حرارية، وتأتي السعرات الحرارية من ثلاث عناصر غذائية في النظام الغذائي يتمثل في الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وتأتي من الكحول الذي لا يعتبر من العناصر الغذائية لكنه من المواد المحتوية علي سعرات حرارية، ويساهم في ارتفاع السعرات الحرارية، ولا يحتوي عنصر الماء علي الكربوهيدرات أو الدهون أو البروتينات أو الكحول، وبالتالي لا يحتوي علي السعرات الحرارية، ويحتوي علي كميات بسيطة من العديد من المعادن ومنها الكالسيوم، والنحاس، والصوديوم والمغنيسيوم.
الماء كم يحرق سعرة حرارية
أتاحت الكثير من الأبحاث أن استهلاك المياه بصورة يومية يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل يومي، وشرب الكمية الكافية من الماء يساعد في التقليل من السعرات الحرارية المتواجدة في جسم الانسان البشري، ويساعد شرب الماء علي التقليل من شرب المشروبات السكرية والتقليل من السعرات الحرارية وشرب كميات كافية يساهم في الحد من الإصابة بالسمنة والعديد من الامراض الصحية مثل مرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية التي يمكن الإصابة بها.
يشكل عنصر الماء النسبة الأكبر من تكوين الجسم البشري، ويمثل ما يقارب 75 % من وزن الطفل الرضيع، وتنخفض النسبة ليبقي منها ما يقارب 55% لدي كبار السن، ويتواجد الماء أيضا في بلازما الدم أو الأجزاء السائلة من الدم بنسبة ما يقارب 90%، تعرفنا علي كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء.