ما هو فيتامين k2، يشارك فيتامين k2 في تكوين لبنات بناء البروتين المختلفة، على سبيل المثال يشارك في إنتاج البروتينات لتخثر الدم وهي مهمة للبروتينات في بلازما الدم والكلى والعظام، وهذا ما يفسر أيضًا تأثير فيتامين k2 على مرض هشاشة العظام، حيث أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن كمية منخفضة من فيتامين k2 معرضات أيضًا لخطر الإصابة بكسر العظام، ولكن ما هو الدور الذي تلعبه مركبات الفيتامينات فعليًا في تطور المرض وما إذا كان تناول فيتامين k2 الإضافي مفيدًا إذا كان مفتوحًا، سنناقش كل تلك الأمور من خلال سطور المقال بالإضافة إلى التعرف على ما هو فيتامين k2.
محتويات
ما هو فيتامين k2 بالعربي
غالبًا ما يوجد فيتامين k2 في المكملات الغذائية ويتم الإعلان عنها في النشرة الدوائية، ومن بين أهم الأمور المتعلقة بفيتامين k2 هو مساهمته في تخثر الدم وصحة العظام، حيث أن فيتامين ك2 مهم للجسم، كما أنه يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة النباتية مثل (فيتامين ك 1) وفي الحيوانية يوجد فيتامين (ك 2)، ويفترض خبراء التغذية أن البشر مدعومون بشكل كافٍ بفيتامين K وأن الحبوب الإضافية ليست ضرورية لهم، ويؤدي نقص فيتامين ك إلى اضطرابات تخثر الدم، حيث يمكن أن يتسبب هذا النزيف المرئي وغير المرئي بدوره في أضرار خطيرة في مجموعة متنوعة من الأعضاء وأنظمة الأعضاء، من الجهاز الهضمي إلى الجلد والأغشية المخاطية إلى الغدة الكظرية والكبد والدماغ، وبمساعدة جرعة واحدة من فيتامين ك في الأوردة، من الممكن تحديد ما إذا كانت اضطرابات التخثر ناتجة عن نقص فيتامين ك أو لا.
جرعة فيتامين K2
للوقاية من أمراض التخثر، غالبًا ما يتم إعطاء مضادات فيتامين k2 مثل ماركومار، أو إذا جاز التعبير “معارضي” فيتامين k2، حيث أن هذا يمنع امتصاص فيتامين ك ويؤخر تخثر الدم، فإذا كنت قد وصفت لك مثل هذه الأدوية المضادة للتخثر، فلن تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي منخفض في فيتامين k2، حيث يجب تجنب تناول فيتامين k2 الإضافي من خلال المكملات الغذائية أو الأدوية دون استشارة طبيبك أولاً، لأن ذلك قد يعرض نجاح العلاج للخطر على المدى الطويل، كما أن أقل من 10 ميكروجرام من فيتامين K2 يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاج المضاد للتخثر.
ما هو فيتامين k2؟ يقترح المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر أيضًا الحد الأقصى لمقدار المكملات الغذائية 80 ميكروغرام لفيتامين K1، و 25 ميكروغرام لفيتامين K2 لكل جرعة يومية، علاوة على ذلك، يوصي المعهد بوضع بتحذير على عبوة المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين K بشكلٍ عام، حيث يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر من نوع الكومارين، استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ك لتعارضها معه في العلاج.