وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة، تعتبر السمنة في جميع أنحاء العالم مرض خطير، لما يسببه من مشاكل صحية كثيرة، ويقوم أغلب الأشخاص في العالم بمعالجة هذا المرض باستخدام وسائل مختلفة، وكما السمنة مرض فإن النحافة المفرطة مرض أيضًا، يعاني منها بعض سكان العالم، يلجأون إلى البحث عن وصفات وحلول للتخلص من هذه النحافة وزيادة الوزن، لذلك سنقدم لكم اليوم وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة، لمن يحتاج إلى التخلص من النحافة في فترة قصيرة.
محتويات
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة
تعد النحافة من المشاكل المحرجة للإنسان، وخصوصًا أنها تؤثر على المظهر الجمالي، وبالتالي تعكس سلبًا على حالتهم النفسية، وتتطلب عملية زيادة الوزن فترة زمنية طويلة، وأحيانا يلجأ الأشخاص للبحث عن وصفات للتسمين في فترة قصيرة، ولزيادة الوزن يجب الاهتمام بعدة أمور منها:
- تناول سعرات حرارية صحية أكثر من الكمية الطبيعية التي يحتاجها الجسم في اليوم.
- احتواء الغذاء يوميا على كمية وفيرة من البروتين، والمواد الدهنية الطبيعية.
- عدم تناول الحلويات قبل تناول الطعام حتى لا تفقد الشهية.
- القيام بممارسة الرياضة يوميًا لأنها تساعد على فتح الشهية.
- عدم تناول المشروبات قبل وأثناء الطعام.
وقبل البدء باستخدام هذه الوصفات يجب التأكد من النحافة ليس عرض لمرض في الجسم واستشارة الطبيب أولًا، ومن هذه الوصفات:
- الوصفة الأولى وصفة الحلبة: نقوم بغلي 150 جم من الحلبة مع الماء خمس مرات وفي كل مرة نغير الماء، ثم نقوم بطحن حبوب الحلبة بعد تصفيتها من الماء، إضافة إليها كمية من اللبن والعسل والدقيق، ووضع الخليط على النار ويتم تناوله ساخنًا.
- الوصفة الثانية وصفة الفول السوداني: حيث يتم خلط نصف كيلو زبدة كاكاو ونصف كيلو فول سوداني وكيلو عسل أسود معا ثم تناول 3 ملاعق من الخليط بعد كل وجبة.
- وصفة الطحينية: أو سلطة الطحينية حيث يتم تخفيف نصف كوب من الطحينية مع نصف فنجان صغير من الماء، ثم وضع 4 ملاعق خل و3 فصوص من الثوم ومقدار من الفلفل والكمون والملح والزيت، وتقليبها جيدًا وتناولها.
أقوى خلطة لزيادة الوزن
هناك أسباب تمنع زيادة الوزن عند الأشخاص منها:
- عدم تناول أغذية الفيتامينات.
- الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب النحافة.
- اضطرابات نفسية.
- زيادة حركة الجسم.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب النحافة.
فهناك وصفات أخرى لزيادة الوزن، وهي مضمونة ومنها:
- إحضار 3 ملاعق من الحليب السائل، و3 ملاعق عن اللبن البودرة، و3 ملاعق من العسل الأبيض، وكمية من الزبيب والتمر، وخلط هذه المكونات معا ثم تناول ملعقة صباحًا ومساءً يوميًا.
- إحضار ملعقتين من الخميرة مع كوب من الحليب المغلي وإضافة 3 ملاعق عسل وخلط المكونات وتناول هذا المشروب يوميًا.
- يتم غلي كوب من العسل الأسود، ثم إضافة كمية من حبة البركة والمستكة، وعندما يبرد نضيف كوب من كل من السمسم والمكسرات، ووضع الخليط في الثلاجة وتناول ملعقة قبل الوجبات الرئيسية يوميًا.