الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، يعتبر النشاط البدني هو النشاط الذي نجده ينتج من خلال عضلات الجسم وهيكل الجسم العظمي، الذي بتحركهما نجد أنه ينتج لدينا حركات جسدية مختلفة، وهذه الحركات تحتاج إلى قيام الجسم ببذل الطاقة، ويمكن للنشاط البدني بأن يكون خلال أوقات اليوم المختلفة، كما يمكن أن تكون من خلال أي تمرين يتم ممارسته خلال اليوم، والذي يتم من خلال ممارسة الحركات العضلية المختلفة، وتنقسم الأنشطة البدنية إلى الأنشطة الهوائية، وأنشطة لا هوائية، حيث أن الأنشطة الهوائية يمكن أن تتم في وجود الهواء أو الأكسجين، وتكون كالمشي، أو التجديف الثابت.
محتويات
صحة عبارة الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية
ذكرنا سابقا ما هو النشاط البدني، وتعرفنا أيضا على أقسامه التي هي عبارة عن أنشطة لاهوائية، وأنشطة أهوائية، وقمنا بالتعرف على ما هي الأنشطة الهوائية، والان سنقوم بتعريف الانشطة اللاهوائية، والتي تكون عبارة عن أنشطة يمكن أن نقوم بها في الأوقات التي لا يكون فيها أكسجين، ومن أمثلتها، السباحة بسرعة، ورفع الأثقال، ولدينا سؤال اليوم يتساءل حول إذا ما كانت الأنشطة الهوائية هي الأنشة التي يمكن أن تبقى لفترة طويلة، وسنقوم بالإجابة عنه خلال هذا المقال في الأسطر القادمة.
- الإجابة هي: أن العبارة هذه صحيحة، حيث أن النشاط الهوائي يمكن ممارسته لفترة طويلة من الزمن.
قمنا اليوم بالتحدث عن الموضوع الذي يتطلب منا معرفة صحة العبارة التالية، الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية، حيث علمنا بأنها صحيحة، وقمنا بالتعرف على ما هو النشاط البدني، بالإضافة إلى التفريق في التعريف ما بين النشاط الهوائي واللاهوائي.