القوة العضلية هي المقدرة على استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة، القوة العضلية هي قوة تستخدم في اللياقة البدنية التي لها علاقة بالأداء الرياضي، وهي استثارة الألياف العضلية للتغلب على أنواع المقاومات المختلفة، والمسؤول عن إنتاج القوة العضلية هو الجهاز العضلي الذي يساعد في حركة الجسم، والقيام بالتمارين الرياضية المختلفة، ويتم إنتاج القوة العضلية بطرق محددة، ولها عدة تعريفات سنقدمها لكم.
محتويات
من العوامل المؤثرة على القوة العضلية
القوة العضلية حسب تعريف نولان ثاكستون هي قدرة العضلة على إحداث أقصى قوة ضد مقاومة محددة، أو هي أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل انقباض عضلي.
- القوة العضلية هي المقدرة على استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة
- العبارة صحيحة.
هناك عوامل كثيرة تؤثر في القوة العضلية، منها المقطع الفسيولوجي للعضلة، نوع الألياف العضلية، العمر الزمني للفرد، عدد الوحدات الحركية التي تثار في العمل، وزوايا شد العضلة على الجهاز الهيكلي، وهناك أنواع للقوة العضلية مثل قوة قصوى، وقوة سريعة وتحمل القوة، وتكمن أهميتها في اللياقة البدنية لجسم الانسان.