من أنواع القوة العضلية، تعتبر القوة العضلية من أحد الأساسيات المهمة لرياضة اللياقة البدنية، وتحظي بأهمية كبري لدي الكثير من الرياضيين منذ العصر القديم، وتحديدا لدي المصارعين الرومان، وكان من المهم الاتسام بالقوة العضلية المميزة والقدرة الفعلية علي مواجهة الخصوم أثناء التصارع سويا، وهناك العديد من التعريفات للقوة العضلية تتمثل في القدرة علي تكوين القدر الأكبر من القوة، وهو الجهد المبذول الذي يمكن انتاج من خلال القوة العضلية عن طريق انقباض العضلات.
محتويات
من أنواع القوة العضلية؟
تعتبر القوة العضيلة من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية، ويمكن ارتباطها بصورة وثيقة بالأداء البدني، وهي عبارة عن العديد من الإمكانيات للعضلة لإمكانية استثارة عدد هائل من الالياف ليكون باستطاعتها التغلب علي جميع المقاومات الخارجية المختلفة، ويمكن تعريف القوة العضلية بكونها عبارة عن مجموعة متنوعة يمكن من خلالها انتاج القوة القصوى ليتمثل مقاومة معينة، ويمكن اجتماع العضلات ليكون لديها القدرة الفعلية علي تكوين القوة التي تنبعث من التأثير العضلي لذلك أطلق عليها القوة العضلية، وهناك أنواع القوة العضلية ومنها القوة القصوى، القوة السريعة، تحمل القوة.