عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم، إن مهارة المشي من ضمن أهم المهارات الرياضية التي يؤديها الإنسان والتي تأتي عليه بالكثير من الفوائد الصحية، حيث تفيد القلب والرئتين بصورة كبيرة وتعمل أيضاً على زيادة نشاط الدورة الدموية، ولها دور فعال في تقوية عضلات الجسم والجهاز الدوري، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية، وتقوي أيضاً عضلات البطن والساقين والحوض وهذا الامر يساهم في الحصول على قوام مثالي.
محتويات
عند نزول القدم على الأرض في مهارة المشي أول ما يلامس الأرض من القدم ؟
ينصح الكثير من الاطباء بأداء مهارة المشي يومياً وهذه النصيحة تأتي تبعاً لمدى أهمية مهارة المشي حيث تترك الكثير من التأثيرات الإيجابية على جسم الإنسان وعلى صحته ونفسيته أيضاً، ولها دور فعال جداً في التخفيف من الدهون المتراكمة في الخصر والأرداف وتعمل على فقدان السعرات الحرارية الزائدة وتقلل من ترهلات الجسم كما لها دور فعال في تعديل ضغط الدم والتقليل من الكولسترول وتخفيف آلام المفاصل، والإجابة هي:
- الإجابة/
- مشط القدم.