من الاختبارات الميدانية لقياس اللياقة القلبية التنفسية، تعرف الليقة القلبية قدرة كل من الجهاز القلبي والتنفسي على أخذ الأوكسجين من الهواء الخارجي وانتقاله بواسطة الدم واستخلاصه بواسطة الخلايا وتحديدا العضلات لإنتاج الطاقة، وتحدث اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية أي: ما يستخدم فيه الأوكسجين كمصدر للطاقة، كالمشي، والمشي السريع، الهرولة، الجري، ركوب الدراجة، والسباحة، تكون مدتها من (20-60) دقيقة في كل مرة بحدود (3-5) مرات أسبوعياً وبشدة تتراوح ما بين (60 – 90%) من ضربات القلب القصوى.
محتويات
الاختبارات الميدانية لقياس اللياقة القلبية التنفسية
تم طرح سؤال على النحو التالي من الاختبارات الميدانية لقياس اللياقة القلبية التنفسية، حيث جاءت إجابته كالتالي، اختبار أستراند خلال جهاز المشي، اختبار الجري لمسافة 2.4 كيلومتر، بينما يتم اختبار كوبر للجري والمشي معًا لمسافة 2.4 كيلومتر للأفراد الخاملين على الأغلب حركيًا ولا يؤدون نشاط فيزيائي واضح، أو قد يتم اختبار جهاز المشي، أو القيام بتقييم شخصي لمدى السرعة في الجري بمقارنة متوسّط سرعة الركض لمجموع السباقات التي خاضها الفرد تلك هي الاختبارات لقياس اللياقة القلبية.