لسلامة القوام ينبغي مرجحة الذراع للأمام عندما تكون الرجل المقابلة للأسفل للخلف للأمام للأعلى، إن اللياقة البدنية يكتسبها الجسم من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم، مع مراعاة ألا تكون الأنشطة عنيفة لأنها قد تسبب ضرر على العضلات، كما يجب القيام بالإحماء قبل البدء بأي نشاط بدني كي لا تتعرض العضلات للتشنج بحيث تقبض إحدى العضلات دون أن يحدث بها انبساط، إذ أن عضلة الساق أكثر العضلات عُرضة للتشنج.
محتويات
اختار لسلامة القوام ينبغي مرجحة الذراع للأمام عندما تكون الرجل المقابلة
إن صحة الجسم وسلامته تكمن في القيام بالأنشطة الرياضية بالشكل الصحيح، حيث يعمل ذلك على تقوية عضلات الجسم وعظامه، وهذا يؤمن الحركة والحماية لأعضاء الجسم الداخلية، إلى جانب ضرورة تناول الغذاء الصحي والمتوازن مع التركيز على الأغذية البروتينية التي تدخل في بناء العضلات، عدا عن ذلك يجب الالتزام بمهارات معينة أثناء لعب أنواع الرياضة المختلفة مثل : كرة القدم والسلة والطائرة والجمباز وطاولة التنس وغيرها، خاصة خلال التواجد على أرضية الملعب.
الإجابة الصحيحة : للخلف.