الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن، تعتبر الرياضة هي غذاء الجسم، وهي مهمة للحفاظة على صحة الإنسان، وتقوية عضلاته، ومن فوائد الرياضة أنها تزيد من طاقة الإنسان وقدرته على التحمل، وتقوي عضلاته، وتنشط قلبه، ويكون ممارسة الرياضة عبر القيام بعدة تمارين يشارك فيها جميع أجزاء جسم الإنسان، ومن هذه التمارين الضغط، والنط بالحبل، وتمرين القرفصاء، وتمرين الكرس، كذلك يوجد بعض من الحركات التي يؤديها الإنسان خلال ممارسة الرياضة مثل الانزلاق الصحيح، وفي هذا المقال سنتعرف الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن.
محتويات
الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن
الانزلاق الصحيح في اتجاهي الخلف والجانب عبارة عن خطة طويلة وأخرى قصيرة تؤدي في اتجاه جانبي أو للخلف، وتكون الخطوة الأولى طويلة يتم بعدها خطوة قصيرة، حيث يتم الارتقاء في رفع الجسم في الهواء وتستمر القدم نفسها في قيادة الحركة في الاتجاه المطلوب ثم تهبط القدم المعاكسة على الأرض وهي في اتجاه الانزلاق في المكان نفسه التي تنزل عنده القدم الأمامية.