تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأوكسجين إلى العضلات؟ بشكل عام مفهوم اللياقة هي متعلقة بشكل كبير على المستوى التي يعتمد عليه الانسان الذي يمارس الرياضية، فهناك الكثير من المكونات التي تعتمد عليها اللياقة والتي بدورها يتم قياسها بواسطة أجهزة معينة وأيضاً بواسطة اختبارات علمية لكي يتم مقارنتها بمستوى الفرد والكفاءة التي يمتلكها.
محتويات
تعرف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأوكسجين إلى العضلات؟
- الإجابة: صحيحة.
فتم تعريف اللياقة القلبية التنفسية على أنها تمكن كل من الجهاز القلبي والجهاز التنفسي على الحصول على الأكسحين من الهواء الخارجي ويقوم بنقله من خلال الدم، ثم يقوم باستخلاصه من خلال الخلايا وأهمها العضلات؛ والتي بدورها تقوم بإنتاج الطاقة، والجدير بالذكر أن هذا النوع من اللياقة تزداد من خلال ممارسة الأنشطة الهوائية البدنية مثل الجري، أو ركوب الدراجة، أو المشي، وغيرها.
فاللياقة القلبية والتنفسية لها دور كبير من تحسين التنفس خصوصاً من خلال ممارسة المشي والجري وغيرها.