لسلامة القوام عند المشي ينبغي مراعاة؟، يعتبر المشي نوع من أنواع الرياضات المعروفة جداً والتي بدورنا نحن كبشر نمارسها بشكل يومي، فالمشي من الرياضات البدنية الهوائية التي تساعد على تحسين التنفس والجهاز التنفسي بشكل عام، ولكن هناك الكثير من الأمور التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار للتأكد من أننا نقوم بممارسة المشي بشكل صحيح، وهذا الأمر الذي سنتحدث به خلال الأسطر القادمة.
محتويات
لسلامة القوام عند المشي ينبغي مراعاة؟
الإجابة:
- ارتخاء الكتفين واستقامتها للأمام.
- انبساط الصدر واتجاهه للأمام.
فللمحافظة على قوام سليم يجب اتباع قواعد المشي بشكل صحيح حتى لا يتعرض الإنسان لأي نوع من تشوه القامة أو غيرها من الأمور الأخرى مثل شد العضل في مناطق مختلفة من الجسم، فمع أن المشي رياضة نمارسها بشكل يومي إلا أن هناك الكثير من الأخطاء التي نقع بها دون وعي بقواعد السلامة فالمشي.
وبهذا توصلنا لنهاية الحديث حول قواعد السلامة عند المشي التي يجب علينا أخذها بعين الاعتبار والتعامل معها بشكل صحيح.