من الاشكال المالوفة لاداء حركة الصعود، تعتبر حركة صعود السلالم من الرياضات التي يمكن أن يقوم الانسان بالقيام بها من أجل عدة أشياء مختلفة، ومنها خسارة الوزن، أو تمرين وتليين الأرجل بدل الجلوس المتواصل، وبشكل عام لابد للانسان أن يقوم بمختلفة أنواعا الرياضة التي من شأنها أن تقوم بتقديم الفائدة للجسم في مختلف مراحل حياته، وبالتالي الحفاظ على صحته من الأمراض التي يمكن أن تحدث للشخص إذا ما بقي خاملا بدون ممارسة الرياضة.
محتويات
من الاشكال المالوفة لاداء حركة الصعود
تعتبر رياضة صعود الدرج من الرياضات المهمة التي تقدم الفائدة للانسان في حياته، ولكن على الانسان أن يقوم بأداء تمارين للاحماء قبل أن يبدأ بممارستها، وذلك لتعويد الجسم على ما سيلاقيه أثناء دفع جسمه للأعلى، كما أن هذه الرياضة تساعد على زيادة قوة في الساق، وفي عضلات جسم الانسان، بالإضافة لجعل عظامه أكثر كثافة، وبالتالي يحمي الجسم من أية أمراض يمكن أن تصيبه في عظامه، مثل مرض هشاشة العظام.
- الإجابة الصحيحة للسؤال: التدرج في الاستناد.