الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم بسرعه اثناء الحركه للخلف، يتضمن مفهوم الرشاقة الكثير من المفاهيم التي تتمحور حول المقدرة على ردة الفعل الحركي، كما يتضمن على مفهوم التوجيه الحركي والتوازن الحركي والتناسق والاستعداد والمقدرة على الربط الحركي، وهذه المفاهيم جميعها تأتي منقسمة لمفهومين أساسيين وهما الرشاقة العامة والرشاقة الخاصة، وتكون الرشاقة العامة متضمنة على امكانية الفرد على الاداء الحركي العام بتوافق أما الرشاقة الخاصة فتكون من خلال امكانية اداء الحركة للعبة خاصة.
محتويات
الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم بسرعه اثناء الحركه للخلف صواب أم خطأ
تعد الرشاقة من القدرات التي يسعى الإنسان لامتلاكها، حيث تعمل على الحفاظ على صحة القلب وقوته، ولها دور كبير في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما انها تتحكم في الوزن وهذا الأمر يتم التحكم به من خلال حرق الدهون تبعاً للحركة الدائمة، وللرشاقة دور كبير في تقليل الاصابة بالسرطانات المختلفة والسكري، كما تقلل مخاطر الاصابة بهشاشة العظام، وتزيد من سرعة التعافي من الأمراض، وبالتالي تكون الاجابة كما يلي:
- الإجابة/ خطأ.