ما هي انواع الرشاقة، تعتبر الرشاقة من أكثر ما يبحث عنه الأشخاص في مختلف دول العالم، ومن خلال الرشاقة يتمكن الجسم من أداء حركات معينة في أقل وقت ممكن، ويحصل الجسم عبر الرشاقة على الصحة الجيدة، والجسم السليم، والرشاقة تعني قدرة الجسم على تحقيق التوافق بين الحركات التي يقوم بتنفيذها، ويتم حصول الرشاقة عبر عدة تمارين منها: الركض، وصعود السلم، وللرشاقة أنواع وفي هذا المقال سنتعرف على ما هي انواع الرشاقة.
محتويات
ما هي انواع الرشاقة
تعتبر الرشاقة من الأنشطة الرياضية العامة التي يقوم بها الجسم، وتساهم الرشاقة في اكتساب العديد من المهارات الحركية، وهي تحسن من مستوى أداء اللاعب، بحيث يستطيع أداء الحركات الرياضية بسرعة وبكفاءة أكبر، ويتم تنمية الرشاقة من خلال تعلم بعض من المهارات الحركية الجديدة، ويوجد نوعان من الرشاقة هما: الرشاقة العامة والرشاقة الخاصة.
الجواب:
- الرشاقة العامة: وهي القدرة على أداء الحركات اليدنية في عدة أنشطة رياضية بتصرف منطقي سليم.
- الرشاقة الخاصة: وهي قدرة الشخص بالقيام بالمتطلبات المهارية.