الحفاظ على جسمك وعقلك سليم هو، كونه من المفاهيم المهمة جداً وتأتي اهمية هذا المفهوم تبعاً لدوره الكبير في تحسين أداء جسم الإنسان ويمتلك هذا المفهوم الكثير من العناصر، حيث يتضمن على القوة العضلية والتي تتمثل في القدرة على بذل أقصى طاقة ممكنة للعضلات، أما العنصر الثاني هو السرعة والتي يتم من خلالها تأدية النشاطات البدنية في أقصر وقت ممكن، اما المرونة فهي القدرة على اداء النشاطات الحركية في أوسع مدى يمكن للعضلة القيام به ولها الكثير من العوامل المؤثرة والتي تتحكم فيها.
محتويات
الحفاظ على جسمك وعقلك سليم هو الجواب
تتضمن عملية اللياقة البدنية والعقلية مجموعة مهمة من المحاور المختلفة والتي من أهمها الرشاقة وتعرف الرشاقة بأنها القدرة على تغيير اتجاه الجسم على الأرض أو في الهواء في زمن قليل جداً ويتعلق بهذا المفهوم الكثير من العوامل المؤثرة، والتي تتمحور حول سلامة الجهاز العصبي والقدرة العضلية ونوع الأنشطة البدنية وسرعة الاستجابة أيضاً، كما يرتبط مفهوم اللياقة بالتوازن والذي يمثل قدرة الجسم على المحافظة عليه من السقوط، والاجابة اذن:
- الإجابة/ هو أمر واجب على الإنسان ويطلق عليه اللياقة البدنية والعقلية.