اللياقة القلبية التنفسية هي، هنالك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن للانسان أدائها خلال أوقات يومه المختلفة من أجل الحفاظ على صحته، واللياقة البدنية التي يتمتع بها، حيث أن هذه التمارين لها القدرة على أن تحسن عمل كثير من أعضاء الجسم، وتحدث أيضا التغيرات المختلفة عليها، فمثلا من ناحية الجهاز القلبي، نرى بأن فيه حجم النبضة يزداد، بالإضافة إلى أن معدل النبضات ينخفض، بينما ترتفع قدرة القلب الاوكسجينية، ويقوم الضغط بالانخفاض، وتزداد قوة العضلات التنفسية في الجسم، وعدة تغيرات اخرى.
محتويات
اللياقة القلبية التنفسية هي
سنقوم بتعريف اللياقة القلبية اليوم، لتكون الإجابة الصحيحة لسؤالنا خلال هذا اليوم، حيث أنها تعني القدرة على أن يؤدي الشخص كلا من اختبارات التحمل الدوري والتنفسي، بالإضافة إلى أن يعمل على تقوية العضلات، وجعلها أكثر تحملا ومرونة،كما أنها تعبر عن قدرة كلا من الجهاز التنفسي، والجهاز الدوري على أن يأخذوا الاكسجين من الهواء الخارجي في البيئة، والقيام بنقله من خلال الجهاز الدوري، إلى باقي أجزاء الجسم المختلفة.