اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني الشعور الطبيعي الذي يشعر به غالبية الأفراد مع اقتراب الاختبارات النهائية، فنحن على علم أن الاختبار مقياس للعديد من الأشخاص حيث يقدم المعلم على كتابة اختبار مستوفي فيه أسئلة حول المقرر الدراسي على أن يتم من خلال الاختبار تقييم الطلاب والتمييز بينهم من خلال ما قدموه في الاختبار، فقبل فترة الاختبار أي بالتزامن مع اقتراب موعدها لابد أن يتخلص الطالب من كل ما يستدعي قلقه وهي من الأمور الشائعة التي يقع فيها الطلاب والتي لا تخلو أي لجنة اختبارات من مثل هذه المواقف نتيجة ما يتعرض له الطلاب، لذا لابد من سرد قائمة من الإرشادات للقلق الامتحاني، ومن خلال ما يلي نعرض لكم حل اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني.
محتويات
اكتب قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني
قائمة من الإرشادات والتعليمات التي تساعد الطالب في التخلص من القلق الامتحاني والتركيز على الاختبار الذي سيقدمه، فمع اقتراب الاختبارات النهائية يبدأ عند الطلاب شعور قلق وتوتر قد يؤثر عليه سلبا ويبعده تمام البعد عن التركيز باختباراته النهائية وبالتالي يؤثر على أدائه وتحصيله الدراسي، ومن بين هذه الإرشادات والتعليمات التي نوجهها للطلاب لمواجهة القلق الامتحاني ما يلي:
- الابتعاد عن مصادر القلق مثل مشاهدة أخبار الامتحانات.
- ممارسة ما يعرف برياضة التأمل.
- عدم التوجه إلى مواضيع جديدة
- تجنب الحديث مع الطلاب والزملاء عن ما يخص الاختبار.
- التفرغ التام للدراسة.
- تدوين الأسئلة المهمة.
- عدم إرهاق النقس في التفكير بالاختبار بل ذاكر جيداً وتوكل على الله عز وجل .
- قراءة الأدعية الدينية قبل الاختبارات وبعد الاختبار وأثناء الدخول إلى قاعة الاختبار.
قائمة ارشادات موجهة لزملائي لمواجهة القلق الامتحاني التي يجب على الطلاب الالتزام بها لاجتياز فترة الاختبارات بسهولة ويسر ودون مواجهة صعوبات.