تجربتي مع قهوة الشعير فوائدها ونتائجها، يُعاني الكثير من الأفراد من السمنة وزيادة في الوزن إما بشكل وراثي أو نتيجة لاتباع نظام تغذية سيء يعتمد على الكربوهيدرات والسكريات بشكل كبير، بالإضافة إلى الخمول والكسل وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل مستمر ومنتظم وغير ذلك من الأسباب الكثير، يحاول بعضهم التخلص من هذا الداء والسمنة وما يُرافقها من أمراض وكسل وارتفاع في معدلات السكر في الدم وما إلى ذلك من خلال اتباع حمية غذائية معينة أو محاولة تناول غذاء صحي ومفيد بقدر وبكميات محدودة، وقد شاع مؤخراً نظام الرجيم وتخسيس الوزن باستخدام قهوة الشعير، في هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع قهوة الشعير فوائدها ونتائجها.
محتويات
طريقة عمل قهوة الشعير للتنحيف
تداول الكثير من الأشخاص عبر منصات التواصل الاجتماعي معلومات ونصائح وتجارب حول استخدام قهوة الشعير للتنحيف وتخسيس الوزن، ويعتبر هذا الرجيم من الأنظمة السهلة والتي يمكن تطبيقها بسهولة جداً والحصول على نتائج مرضية حسب تجارب الكثير من الأشخاص الذين أبدوا امتنانهم لهذا النظام الجديد، إن كل ما يلزم لتطبيق نظام التنحيف باستخدام قهوة الشعير كل من : ملعقة صغيرة من قهوة الشعير المطحون، وكذلك ملعقة صغيرة من السكر الاسمر، بالإضافة إلى كوب من ماء الشرب او الماء المعدني، ثم اتباع طريقة عمل قهوة الشعير للتنحيف من خلال الخطوات التالية :
- يتم وضع الماء في الركوة على النار.
- عندما يبدأ الماء بالغليان نقوم بإضافة كل من القهوة والسكر ومن ثم مزج المكونات جيداً وذلك من خلال التحريك.
- تترك المكونات على نار هادئة مع الاستمرار في التقليب لمدة أقصاها 5 دقائق.
- للحصول على نتائج مرضية والاستفادة من خصائص قهوة الشعير لابد من شرب كوب منها مرتين خلال مواعيد الوجبتين الخفيفتين اللتان تفصلان بين الفطور والغداء وكذلك بين وجبتي الغداء والعشاء على أن تواظب على ذلك لمدة اسبوع.
- يجب الحرص على تناول الطعام الصحي إما الطعام املسلوق او المشوي أو المُعد باستخدام البخار، ويُشترط خلوه من الدهون الضارة والسكريات المضافة.
- يُتاح في هذا النظام تناول السلطات وأنواع الحساء غير الدسمة.
- يجب شرب 8 اكواب من الماء خلال اليوم الواحد.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
فوائد قهوة الشعير
لقد شاع مؤخراً استخدام قهوة الشعير في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، وقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث العلمية عن وجود العديد من الفوائد لها على صحة الجسم وسلامة أعضاءه ونشاط وظائفه الحيوية وذلك بفعل المكونات التي تدخل في تحضيرها وأبرزها حبوب الشعير المفيدة بالإضافة إلى حبوب القهوة، في هذا المقال نقدم لكم أبرز فوائد قهوة الشعير على الجسم :
- علاج مشاكل القلب ومنها كل من تصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
- تعزيز الصحة النفسية وذلك بتحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب، والحد من الضغط النفسي.
- تنظيف المعدة.
- خفض الشعور بالتوتر والتعب.
- المساهمة في تنشيط وظائف الكبد.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ما يساهم في وقاية القلب من الأمراض.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تساعد على تخليص الجسم من السموم ما يساهم في تنظيف الجهاز البولي.
يمكن استخدامها في التخسيس، لدورها في تعزيز حرق الدهون بفاعلية، نظراً لقلة سعراتها الحرارية. - الحد من الإصابة بالتهاب الحلق.
- الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
- تعزيز مرونة الجلد والحد من ظهور التجاعيد.
تجربتي مع قهوة الشعير فوائدها ونتائجها، لقد أثبتت قهوة الشعير نجاعتها في العديد من المجالات الصحية ودورها في تعزيز وتنشيط وظائف الجسم الحيوية، وكذلك الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، فلم يقتصر دورها على التنحيف وإنما لها دور في صحة البشرة وسلامتها.