تجربتي مع السيلينيوم للتنحيف والمناعة، في بداية هذا المثال سوف نتعرف على أحد أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم والتي لا يقدر الجسم على إفرازها، بل أنه يمكن أن يستمده مما يأكل، كما ويمكن أن يستمده من المكملات الغذائية الأخري، كما ويمكن أن يقوم بتخزينه بجسمه من خلال تناول الأطعمة المليئة به، من خلال مقالنا هذا سوف نتعرف على أحد التجارب التي قامت باستخدام السيلينيوم، سوف نخوض في مقالنا حول تجربتي مع السيلينيوم للتنحيف والمناعة، كما سنتعرف على الأطعمة التي يجب الاستفادة منها لأجل الحصول على هذا الفيتامين.
محتويات
ما هو عنصر السيلينيوم Selenium
قبل أن نخوض بالتعرف على التجارب التي قاموا بها، سوف نتعرف على معدن السيلينيوم، فإنه معدن يتواجد في التربة كما ويتواجد في المياه بصورة طبيعية، كما ويتواجد في الأطعمة، إن عنصر السيلينيوم من أهم المعادن الرئيسية، وهذا يعني أنه لا يمكن الإستغناء عنها والتي يجب أن يتناولها الشخص من خلال النظام الغذائي التي يتناوله يومياً، وبالرغم من أهميته إلا أنه يجب أن يتناوله الإنسان بشكل غير مفرط فيه، بل يبج أن يتناوله بكميات قليلة، فإنه يلعب دوراً مهمة في وظائف الغدة الدرقية.
أين يوجد عنصر السيلينيوم
يتساءل الكثير من الأشخاص حول الأطعمة التي يتواجد بها عنصر السيلينيوم، لذا سوف نتعرف في النقاط التالية على الأطعمة والنسبة المتواجدة بها و التي يجب أن يتناولها الإنسان من أجل الحصول على هذا المعدن على النحو التالي:/
- يتواجد هذا العنصر في المحار وذلك بنسبة 238٪ من القيمة اليومية في كل 85 غرام.
- يتواجد عنصر السيلينيوم في الجوز البرازيلي بنسبة 174٪ من القيمة اليومية في كل 5 جرام.
- كما ويتواجد في سمك الهلبوت وتقدر نسبة وجوده 171٪ من القيمة اليومية في كل 159 غرام.
- يوجد عنصر السيلينيوم في التونة بنسبة تُقدر بـ 167٪ من القيمة اليومية في كل 85 غرام.
- يوجد في البيض بنسبة تُقدر بـ 56٪ من القيمة اليومية في كل 100 جرام.
- يوجد أيضا في السردين بنسبة 46٪ من القيمة اليومية في كل 48 جرام.
- يتواجد هذا العنصر في بذور دوار الشمس بنسبة 27٪ من القيمة اليومية في كل 28 غرام.
- إن عنصر السيلينيوم نجده في صدور الدجاج وتقدر نسبة وجوده 12٪ من القيمة اليومية في كل 84 غم.
- فطر شيتاكي بنسبة تُقدر بـ 10٪ من القيمة اليومية في كل 97 غرام.
شاهد أيضاً:تجربتي مع الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع
تجربتي مع تناول السيلينيوم للتخسيس
الكثير من السيدات ما تهتم لمعرفة ما هي الأمور والأغذية التي يجب أن تتناولها من أجل تخفيف الوزن، فإن عنصر السيلينيوم، من المعادن التي تساعد في تخفيف الوزن، سنتعرف في التالي على التجارب التي خاضها البعض حول استخدامهم لهذا العنصر بهدف تخفيف الوزن على النحو التالي:/
- التجربة الأولي: تقول إحدي السيدات بأنها عندما ولدت مولودها قد عادنت من زيادة في وزنها، وقد لجأت لكي أمارس الرياضة من أجل خسارة الوزن الزائد التي أعاني منه، ولكنني شعرت بالتعب الشديد، وعندما بدأت بتناول السيلينيوم قد إستطعت أن مارس الرياضة دون تعب أو إجهاد، كما وساعدني هذا العنصر على أن أشعر بزيادة النشاط اليومي، كما وساعدني في أن أخسر وزني وأعود إلي ما كنت عليه قبل ولادتي.
- التجربة الثانية: تقول سيدة بأنها أُصيبت بقصور في عمل الغدة الدرقية وهذا ما جعلها تزداد وزناً، كما وتأثرت حالتها النفسية بشكل مفرط فيه مما زاد من شعورها بالاكتئاب، ولكنها عندما بدأت بتناول عنصر السيلينيوم، قد أصبحت تتعادل مستويات هرمون الغدة الدرقية وأصبحت بشكلاً أفضل مما كانت سابقاً، كما وشعرت بعد ذلك بأننا أخسر من وزني كثيراً، وهذا ما جعل حالتي النفسية تتحسن من الأسوء إلي الأفضل.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الشعير للتنحيف وحرق الدهون
تجربتي مع البشرة والسيلينيوم
هناك الكثير من المعادن والفيتامينات التي يرجع تأثيرها على البشرة بشكلاً جيد، كما ويشعر الشخص بأن بشرته قد تحسنت بعد أن تناول بعض من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم، لهذا سنتعرف على أحد التجار التي مارسها الأشخاص لعنصر السيلينيوم والتي كان لها تأثير على البشرة بشكل جيد على النحو التالي:/
- التجربة الأولي: تقول أحد السيدات بأنها كانت تعاني من الأكزيما يف الاتجاه الأيمن من أنفها وقد مرة على ذلك سنوات عديدة، وفي حال قامت بزيارة طبيب يختص بالأمراض الجلدية قد وصفها الطبيب بأن تضع كريم الكورتيزون بشكل موضعي، وبعد ذلك لاحظت أن هناك تغير قد طرأ على وجهي، ولكن عندما توقفت عنه عاد لي مرة أخرى، بينما عندما بدأت باستخدام محلول السيلينيوم ، قد اختفى كل ما في وجهي بشكل نهائي وكأن شيئاً لم يكن.
- التجربة الثانية: تقول إحدي النساء بأنه كانت تعاني من مرض التينيا المبرقشة وقد مرة على ذلك سنوات كثيرة، وعندما أذهب للطبيب أعالجها ترجع لي مرة أخرى، ولكن عندما استخدمت محلول من السيلينيوم سلفات، قد استطعت أن ألاحظ الفرق فيما كان، فقد كنت أستخدمه على بشرتي لمدة عشر دقائق ثم أقوم بغسله بالماء الدافئ، بالإضافة إلي أنني أستخدم مضادات للفطريات بالفم وكان الفرق في ذلك جيد كثيراً.
شاهد المزيد:تجربتي مع الشاي الاخضر للوجه وعلاج حب الشباب
إلي هنا وقد انتهينا من مقالنا “تجربتي مع السيلينيوم للتنحيف والمناعة”، والتي تعرفنا فيه على أحد أهم المعادن التي يتم تناولها من خلال الأطعمة المختلفة، كما ويمكن أن يتناولها الشخص من خلال بعض المكملات الغذائية المختلفة، وفي الختام نتمنى أن يكون مقالنا نال على إعجابكم.
تجارب ناجحة قد تهمك
