تجربتي مع الزعتر البري التنحيف، تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل الشائعة في الكثير من الدول العالم، ويعد الزعتر البري من أهم من الأعشاب الهامة التي أثبتت جدارتها في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، فالوزن الزائد يسبب الحزن والخجل في بعض الأحيان، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الوزن الزائد ويخجلون من الظهور أمام الأشخاص الشارعين بهم ويبحثون عن طرق للتخلص من الوزن الزائد، و لا بد من ممارسة الأنشطة الرياضية واستشارة طبيب خاص في هذا المجال لتخفيف الوزن والوصول للوزن المثالي.
محتويات
تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف
الزعتر البري هو من الأعشاب دائمة الخضرة و التي تنمو في المناطق الجبلية ويتم استخدامها في الكثير من الوصفات الطبية، حيث أثبتت الكثير من الدراسات نجاحه في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي ويستخدم الزعتر البري للتنحيف ومن اهم التجارب حول استخدامه للتنحيف ما يلي:
تروي أحدى السيدات بأنها كانت تشعر بالحزن بسبب وزنها الزائد وقد جربت الكثير من الوصفات للتنحيف ولكنها لم تستفد من أي منها فقامت بممارسة الرياضة مع ابنة جيرانها بشكل يومي لمدة ربع ساعة وذلك لتحصل على الوزن المثالي المناسب لها ونزلت حوالي 20 كيلو خلال عام، وفي ذات يوم نصحتها صديقتها بتناول الزعتر البري كعامل مساعد لتنحيف وشاركت باستخدام الزعتر البري والانتظام على تناوله وبالفعل استفادت من هذه التجربة كانت ناجحة وساعدتها في إنقاص وزنها.
شاهد أيضا:تجربتي مع السبرام لعلاج الإكتئاب ومعلومات عنه
فوائد الزعتر البري
أثبت الدراسات في أن الزعتر البري يساهم في التخلص من الدهون وحرقها والحد من تراكمها في جسم الإنسان وتحديدا في منطقة البطن، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يساعد على الحد من نسبة الكولسترول في الدم وتسهيل عملية الهضم وعدم تكدس الدهون في الجسم خاصة في منطقه البطن.
- يعمل الزعتر على تحسين عملية الهضم ويقضي على الخلايا السرطانية ويقوي الجهاز المناعي.
- يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة .
- يساهم في دعم صحة الجهاز التنفسي وعلاج الكثير من حالات السعال والالتهاب الحنجرة والحلق.
- يزيد من إنتاج هرمون الأنوثة ويعالج مشكلة الضعف الجنسي عند الرجال.
- الزعتر مفيد للشعر فهو يساهم في القضاء على تساقط الشعر وزيادة الكثافة وإنعاش فروة الرأس .
- يقلل من تورم اللوزتين ويقوي عضلة القلب ويقلل من التبول اللاإرادي.
شاهد أيضا:تجربتي مع الدكتور محمد القحطاني ومواعيده
طرق تحضير الزعتر البري للتنحيف
هناك العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها تحضير الزعتر وذلك للمساهمة في إنقاص الوزن ومن ضمنها ما يلي:
مشروب الزعتر مع الكيوي
المكونات:
- 2 كوب من الماء
- 2 ملعقة كبيرة من الزعتر
- كمية مناسبة من الكيوي
طريقة التحضير
- يتم وضع الزعتر الجاف و مقدار من الماء على النار وتترك حتى الغليان
- الآن يتم رفع المزيج من على النار ويترك حتى يبرد تماما .
- يتم يتم تصفيتة المزيج ووضعه في الخلاط وأضافه شرائح الكيوي.
وصفة الزعتر والزبادي للتنحيف
المكونات
- 2 ملاعق كبار من الزعتر.
- كوب كبير من الزبادي.
طريقة التحضير
- يتم طحن الزعتر حتى يحصل على مسحوق الزعتر.
- يتم اضافة مسحوق الزعتر على كوب الزبادي ويتم مزجهم جيدًا.
- يتم استخدام هذه الوصفة لمدة يومين.
وصفة البرتقال والزعتر للتنحيف
المكونات
- كوب من عصير البرتقال.
- ربع كوب من المياه.
- 2 ملعقة من الزعتر.
طريقة التحضير
- يتم اضافة الزعتر على ربع كوب الماء ويتم وضعهم في إناءثم وضعهم على نار هادئة
- ثم يتم وضعه حتى يبرد.
- ثم يتم وضع الخليط في الخلاط و يضاف إليه عصير البرتقال ويتم مزجهم جيدًا في الخلاط.
- يتم تناول كوبين من هذا المشروب بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج.
وصفة الزعتر والليمون
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من الزعتر.
- قطعتين من الليمون.
- ربع كوب من المياه.
الطريقة
- يتم اضافة الزعتر الى المياه ويتم وضعهم على النار حتى الغليان .
- عد الغليان يتم إزالته من على النار ويترك حتى يبرد.
- يضاف إلى الخلاط وتوضع معه قطع الليمون، ويتم خلطهم جيدًا
- يتم وضع المشروب في زجاجة وتوضع في الثلاجة، ويتم شرب ملعقتين من الخليط في الصباح والمساء.
شاهد أيضا: تجربتي مع الروكتان بالتفصيل للبشرة
أضرار نبات الزعتر البري
على الرغم من الفوائد الكثيرة للزعتر البري وفعاليته في إنقاص الوزن والتنحيف إلا أنه هناك الكثير من الأضرار والآثار الجانبية التي من الممكن أن تظهر عند استخدامه بكميات كبيرة ومنها ما يلي:
- يمكن أن يسبب شرب الزعتر البري اضطرابات في الجهاز الهضمي وحدوث الانتفاخ والإمساك وآلام في المعدة.
- شرب الزعتر البري بكميات كبيرة يؤدي إلى تقليل تخثر الدم مما يزيد من كمية النزيف في حال تعرض الإنسان للجروح فمن المهم قبل إجراء العمليات الجراحية بحوالي 14 يوما.
- الإفراط في تناول الزعتر البري يسبب قرحة في المعدة وتهيج في القولون ومن الممكن أن يؤدي إلى حدوث الالتهابات في الجلد وتسارع في معدل ضربات القلب فالزعتر يعمل على تنشيط وتحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- يؤدي تناول كميات كبيرة من الزعتر البري إلى احتباس السوائل في جسم الإنسان وحدوث الكثير من المشاكل الصحية.
شاهد أيضا:تجربتي مع الدكتور محمد الشمري وتكلفة العملية
وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه تجربة الزعتر البري للتنحيف، فالزعتر عشبة غنية الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان وله الكثير من الفوائد الصحيه للجسم.
مقالات قد تهمك
