تجربتي مع العسل قبل النوم، العسل هو من الأطعمة الغنية بالبروتينات، ولقد ورد ذكر العسل في القرآن الكريم وللعسل فوائد كبيرة وعظيمة حيث يستخدم في إعداد الكثير من الوصفات العلاجية، و هناك أنواع متنوعة من العسل، وللعسل فائدة كبيرة سواء للصغار أو الكبار فهو يساعم في تنشيط الجسم وزيادة قدرتهم على التركيز، ويتضمن العسل على الكثير من العناصر والفيتامينات الغذائية المتنوعة ولا يمكننا حصر فوائده العظيمة، سوف نقدم لكم خلال مقالنا التالي اهم التجارب حول استخدام العسل قبل النوم.
محتويات
تجربتي مع العسل قبل النوم
أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية فعالية العسل في معالجة الالتهابات والجروح والحروق وغيرها، وفيما يلي سوف نذكر مجموعة من التحارب التي وردت حول استخدام العسل قبل النوم:
تروي إحدى سيدات تجربتها للعسل قبل النوم فتقول بأنها مريضة قلب وكانت تعاني من كثرة النوبات القلبية التي تأتي في وقت متأخر من الليل وكانت تشعر بالخوف من هذا النوبات وهذا أثر على نومها بشكل كبير، وتقول بأنها كانت على علم كاف في التدخلات الدوائية التي لا تسمح لها بتناول العقاقير، فكان يجب أن تبحث عن طريقة طبيعية للتخلص المشكلة دون استخدام ادوية طبية، ونصحها بعض الأصدقاء يتناول معلقة من العسل الأبيض قبل النوم، وبالفعل واظبت على استخدامه و حصلت على نتيجة مفيدة وساعدها العسل في التقليل من مستوى الكوليسترول و التجلطات وكان أكثر فائدة من الأدوية.
شاهد أيضا:تجربتي مع الفلفل الحار للشعر وأهم فوائده
فوائد العسل قبل النوم
قام بعض الأطباء والمختصين بتوضيح الفوائد العامة لتناول العسل قبل النوم ومدى فعالياته في حل الكثير من المشاكل، وصرحت الجهات المختصة بأن العسل مناسب للأشخاص الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم أو من أهم فوائده ما يلي:
- يساعد العسل على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع والاسترخاء والنوم بكل راحة.
- إن استعمال العسل قبل النوم يساهم في تخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم .
- استخدام العسل قبل النوم يقلل من خطر الاصابة الأمراض ويقلل من علامات الشيخوخة .
- استخدام العسل يقلل من الوزن الزائد وذلك من خلال حرق الدهون ومن المهم تناوله قبل النوم بساعة واختيار نوع عسل جيد وغير مخلوط بالسكر.
- يعمل العسل على تقوية عضلة القلب وتقوية كرات الدم البيضاء وله القدرة على علاج العقم في حال الاستمرار بتناوله.
- إن استعمال العسل قبل النوم يعالج مشاكل الأسنان ويقلل من التهابات الحلق والكحة.
شاهد أيضا:تجربتي مع العسل للجروح وخطوات استعماله وفوائده
وصفات لاستخدام العسل قبل النوم
هناك الكثير من الوصفات المناسبة التي من الممكن استخدام العسل فيها للتخلص من الكثير من المشاكل التي يعاني منها الإنسان ومنها الوزن الزائد، وفيما يلي سوف نذكر وصفة مميزة لخسارة الوزن باستخدام العسل:
وصفة العسل والليمون لإنقاص الوزن
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- كوب من الماء
طريقة التحضير:
- يتم وضع الماء في إناء ورفعه على النار وتركه حتى يشخن جيداً ثم رفعه .
- بعد ذلك يتم إضافة باقي المكونات وتقليبها حتى يصبح متجانساً ويمكن تناول هذا الخليط قبل النوم بشكل يومي.
- وصفة العسل والقرفة والزنجبيل للتنحيف
وصفة العسل مع الزنجبيل
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون
- 2 عود من القرفة
- كوب ونصف من الماء
- طريقة التحضير:يتم وضع المكونات مع بعضها البعض في إناء واحد ما عدا العسل ويتم تقليب المكونات جيدا حتى الحصول على خليط متجانس.
- ثم يتم رفع الإناء من النار وتركه لمدة 20 دقيقة وبعدها يرفع مرة أخرى على النار .
- بعد ذلك يتم إضافة العسل والتقليب و تناول الخليط قبل النوم كل يوم.
شاهد أيضا:تجربتي مع الطحينة للبياض والتخلص من البقع الداكنة
أضرار تناول العسل قبل النوم
العسل هو من أفضل المواد الطبيعية التي ينصح الأطباء بتناولها، وهو من أفضل المغذيات التي تكسب الإنسان الصحة والطاقة، وعلى الرغم من فوائده العظيمة إلى أن الإفراط في تناول العسل وتجاوز الحد الطبيعي يسبب الكثير من الأعراض والأضرار ومن ضمنها ما يلي:
- الاستخدام المفرط للعسل يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل مثل عدم القدرة علىمقاومة الأنسولين لأن العسل يحتوي على كميات كبيرة من الفراكتوز والجلوكوز .
- يؤدي العسل إلى رفع معدل ضربات القلب عند تناوله بكميات كبيرة.
- يؤدي إلى عدم الشعور بالراحة والنعاس ويسبب مشاكل في العينين.
متى يبدأ مفعول العسل في الجسم
يبحث الكثير من الأشخاص عن الموعد المناسب لتناول العسل وموعد بداية مفعوله، ولا سيما بأن تناول العسل يبدأ بعد تناوله ب 30 دقيقة إلى ساعة، ويستمر مفعوله من يوم إلى ثلاثة أيام لأنه يحتوي على مجموعة من البروتينات والفيتامينات العالية.
شاهد أيضا:تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يرتفع الدم بعد تناول الشمندر
وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي ذكرنا من خلاله أهم التجارب حول استخدام العسل قبل النوم فوائده وأضراره، وتعرفنا على مجموعة من الوصفات التي من الممكن الاستفادة منها خلال استخدام العسل.
اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك
يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع: