تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم وهل يمكن الشفاء من ضغط الدم، يعتبر مرض ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا، كما أنه يعاني من هذا المريض لكثير من الأشخاص حول العالم، كذلك فإن هناك العديد من الأسباب المختلفة لمرض ضغط الدم، والعديد من الأطعمة التي يمكن أن يؤدي تناولها لارتفاع ضغط الدم الموجود في الجسم، ويمكن الاستفادة من تجارب الكثير من الأشخاص، وهنا نضع تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم وهل يمكن الشفاء من ضغط الدم.
محتويات
تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم
يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا، كما أن هذا المرض يختلف عن غيره من الأمراض، حيث أنه يعد مرض مزمن ولا يمكن أحيانا الشفاء منه، ويستمر مع الأشخاص، وهنا نضع تجربة إحدى السيدات مع مرض ضغط الدم، والتي تحدثت قائلة:
“قد تصبح اختياراتك هي التي تتحكم في بقائك على قيد الحياة أو العكس، فقد كانت نيتي هي أن أعيش مدّة طويلة في هذه الدنيا وعزمت على أن أفعل ذلك، لقد كنت في حالة من الذهول حينما أخبرتني المُمرضة بأن لدي ضغط دم مرتفع
على الرغم من أني لم أكن أعاني شيئًا، ولكن كنت أقوم بعمل بعض تحاليل طبية أثبتت لي ذلك، فنصحني الطبيب بتقليل وزني الزائد وأن أمتنع عن تناول الكحوليات، والذي ساعدني على خفض مستوى ضغط الدم”
شاهد أيضا: تجربتي مع العسل للحروق وما هي أضراره عالم حواء
خفض ضغط الدم بسرعة في المنزل
يمكن أن يتم المحافظة على ضغط الدم المنخفض، وذلك من خلال مجموعة من الفواكه والخضراوات المفيدة للجسم، والتي سوف نتعرف عليها هنا للاستفادة منها:
- الموز: لأنه غني بالبوتاسيوم
- الخوخ: لأنه يحتوي على نسبة من البوتاسيوم التي تخفض الكوليسترول في الدم
- الأفوكادو: وفيه نسبة 25% من عنصر البوتاسيوم، والذي يخفض الضغط
- الرمان: حيث أنه مهم جدا لما فيه من فيتامينات ومن معادن والتي تساهم في علاج الكثير من الأمراض والتي منها ارتفاع ضغط الدم، وذلك من خلال إزالة الشحوم والدهون التي تتراكم على الأوعية الدموية ويتخلص منها.
تجربتي مع الكركدية للضغط
يعتبر نبات الكركديه من أهم الأعشاب وأفضلها والتي تحافظ على الجسم وتخلصه من ضغط الدم المرتفع، حيث أن للكركدية العديد من الخصائص والمزايا المختلفة التي تساعد على خفض الضغط، والتي سوف نتعرف عليها هنا وهي كما يلي:
- يعتبر من النباتات الباردة التي تعمل على إدرار البول، وتخلص الجسم من السموم والأملاح
- يقلل الكركديه مستوى الكوليسترول في الدم مما يحسن الدورة الدموية
شاهد أيضا: تجربتي مع القرفه للسكري وتنظيمه ولعلاج ضغط الدم 2025
هل يمكن الشفاء من ضغط الدم
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، ولكن مما يجب معرفته أن ضغط الدم المرتفع يمكن أن يتم الخلاص منه بالعديد من الطرق المختلفة والمحافظة على نسبة محددة من ضغط الدم، وهنا نضع إحدى طرق خفض الدم المرتفع من خلال الماء، حيث أن هناك العديد ممن ذكروا أنه يمكن الشفاء من ضغط الدم من خلال الماء، وذلك لأن:
- شرب الماء بشكل يومي يحسن تدفق الدم داخل الأوعية والشرايين
- مفيد في عمل توازن بين نسب الأملاح داخل الجسم، ولا يتعرض الشخص لمشكلة في مستويات ضغط الدم
- يقي شرب الماء من الجفاف والذي قد يرفع ضغط الدم
- شرب الماء ينقل الدم بشكل سليم لجميع أعضاء الجسم ويحميه من المخاطر
تجربتي في الشفاء من الضغط العالي عالم حواء
ذكرت إحدى السيدات تجربتها حول ضغط الدم العالي وشفاءها منه، حيث ذكرت تلك التجربة قائلة: “لابد من الاهتمام بتغيير عاداتك الغذائية أون تحافظ على تناول أطعمة صحية حتى تساعدك على الخلاص من ضغط الدم المرتفع، ولذلك عليك ما يلي:
- خفيض نسبة تناول الملح في الطعام كي لا تتعرض لارتفاع ضغط الدم بصورة مُفاجئة
- عليك بتزوّيد جسمك بالأطعمة المُحتوية على الماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم فهي عناصر هامّة تساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع
- أيضًا تناول الأسماك كـ السلمون والماكريل لأنها مأكولات تحتوي على أوميغا 3 تعمل على تحسين مستوى الضغط المُرتفع
- تقليل تناول القهوة واستبدالها بالشاي لأنه أقل في احتوائه على الكافيين ممّا يُساعد على تضييق الأوعية الدموية والتي بدورها
- تقوم بخفض الضغط العالي
- متابعة وزن الجسم بعدم الوصول إلى وزن زائد كي لا يتعرض قلبك لأي مشكلات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
- احرص على إجراء قياس ضغط الدم بصورة دورية كي تطمئن على صحتك
- الكربوهيدرات من أسباب ارتفاع ضغط الدم لذلك عليك تقليل تناولها في الخبز الأبيض، والكعك، والحلوى، والمعكرونات وغيرها”.
شاهد أيضا: تجربتي مع الصداع التوتري والدوخة وكيفية التخلص منه
وضعنا هنا تجربتي مع ارتفاع ضغط الدم وهل يمكن الشفاء من ضغط الدم، والتي تعد من أهم التجارب التي يمكن الاستفادة منها والتعرف من خلالها على هذا المرض وكيف يمكن علاج المرض والتخلص من ضغط الدم المرتفع.