جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر

جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر، تهتم الكثير من الأمهات بأطفالهن منذ بداية أولى مراحل حياتهم حتى اكتمال مرحلة النضوج، وتلك من حيث الوزن والطول، لكي لا يعاني أطفالهن من أمراض في بعض الأوقات ومشاكل مثلاً سوء في التغذية ونقصان في الوزن أو قصر في القامة أو العكس سمنة وقد تسبب أمراض غير متوقعة، لذلك على الأمهات متابعة أبنائهم ومتابعة حالتهم الصحية من كافة النواحي لعدم حدوث مشاكل في وقت متأخر، واليوم أعددنا مقالنا لنقدم فيه جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر.

جدول الوزن والطول المثالي حسب العمر

وضع الكثير من الخبراء جداول توضح النسبة والتناسب ما بين متوسط الطول والوزن حسب عمر الشخص، ويكون ذلك بسبب اختلاف الوحدت التي يتم القياس بها واختلاف متوسط العمر، ونظراً لزيادة وتكرار عملية البحث بشكل كبير ومستمر عن الجدول المناسب والأفضل على الاطلاق، فقد أعددناه لكم في بالترتيب منذ السنوات الأولى حتى عمر مناسب، اليكم الآتي:

جدول الطول والوزن حسب العمر للإناث

يختلف وزن وطول الأنثى عن الذكر، كون أن الفتاة تسعى للحصول على رشاقة الأمر الذي يعتبر من أهم الأمور عندها، وتحلم بالحصول على الوزن المثالي المناسب لطولها وحجمها بشكل عام ويكون أيضاً مناسباً لعمرها، واليوم سوف نقدم لكم جدول يعرض التفاصيل المهمة بالنسبة لموضوعنا هذا للفتيات:

شاهد أيضاً: ما هو الوزن والطول المثالي لكل فتاة في وقتنا الحالي

جدول الطول والوزن حسب العمر للذكور

يختلف وزن وطول الذكر من عمر لآخر، لذلك يتساءل الكثير من الأهالي عن جدول يوضح لهم المناسب ولكل مرحلة عمرية منذ الشهر الأول حتى الثامنة عشر عاماً، اليكم ما يلي:

شاهد أيضاً: الوزن المثالي للمرأة في سن الأربعين

جدول الطول والوزن حسب العمر للمراهقين

مما لا شك فيه بأن الوزن المثالي يرتبط بالطول حسب عمر الشخص، ومن المهم الوصول اليه والمحافظة عليه من خلال استخدام نمط حياة صحي والتمثيل الغذائي اليومي، فذلك يساعد بشكل كبير في الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها، خاصة في سن المراهقة، واليكم الجدول الذي يوضح الأوزان والأطوال لـ مرحلة المراهقة:

شاهد أيضاً: تجربتي مع بالون المعدة للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد 2025

الطول والوزن المثالي لعمر 13 للإناث

من الطبيعي يبدأ وزن الفتيات بالزيادة مع دخولها لمرحلة المراهقة، ويكون نتيجة لحدوث النضوج وحدوث بعض الاضطرابات في الهرمونات لديها، حيث تتساءل العديد منهن عن الطول والوزن المثالي لمن تكون قد بلغت الثلاثة عشر عاماً، ولنعرضه لكم فيما يلي:

• تحدث تغيرات هرمونية عند الفتيات ويتغير وزنها وطولها ومظهرها.
• من الممكن أن يحدث نقصان في وزن الفتاة بتلك المرحلة أو زيادة ملحوظة للوزن وقد تصل لمرحلة السمنة.
• فعندما يكون وزن الفتاة في سن الـ 13 عاماً أقل من النسبة المئوية فإنها تصنف ممن يعانون من نحافة ونقصان في الوزن.
• أما الفتيات اللواتي بلغ سن الـ 13 عاماً ووزنها يزيد عن النسبة المئوية فإنها تصنف ممن يعانون من زيادة في الوزن.
• عند وصول الفتاة لعمر الـ 12 عاماً يجب أن يكون وزنها المثالي 41.7 كغم وطولها 149.86 سم.
• وعند وصولها لعمر 14 عاماً يجب أن يكون وزنها 49.4 كغم وطولها 160سم.
• وبالنسبة لوصولها لعمر 16 عاماً يكون وزنها المناسب 54 كغم وطولها 162سم.

الى هنا نكون قد توصلنا لنهاية مقالنا الذي عرضنا لكم فيه جدول الوزن والطول المثالي حسب عمر الشخص بالتفصيل، بالاضافة لتقديمنا لجداول تتضمن الطول والوزن لكلا الجنسين، والطول للفتيات البالغات للعمر 13 عاماً.