كيف اعرف اذا فيني اكتئاب وما هي أعراضه، كونه يعتبر من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً حول العالم بأكمله، حيث يبدأ بالمرحلة الأولى وتكون خفيفة يمكن معالجتها فوراً ولكن اذا لم يتم معالجتها قد تتطور وتصبح حالة خطيرة، كونه يمنع الشخص من ممارسة حياته الطبيعية وبالتالي فإنه يعاني من صعوبة في تأدية مهاماته اليومية أو الاندماج مع عائلته أو حياته العملية، وقي أسو الحالات فإن نهايته قد تقود هذا الشخص للانتحار، لذلك يتساءل الكثير كيف يمكنه معرفة اذا كان فيه اكتئاب وهل هو مصاب أو لا، وما هي أعراضه، فلنتعرف عليها خلال سطور مقالنا.
محتويات
كيف أعرف إذا فيني اكتئاب
أعدت منظمة الصحة العالمية العديد من التقارير حول هذا الموضوع تحت اشراف العديد من مستشارين الطب النفسي، وأشارت في إحدى تقاريرها أن هناك أكثر من ثلاثمئة مليون شخص مصاببين بالاكتئاب متواجدين ومنتشرين بمختلف دول العالم، وقام أحد المستشارين الطبيين بتقسيم هذا المرض لعدة أنواع مختلفة ولكل منهم أعراض وتشخيص يختلف عن الآخر، تتمثل فيما يلي:
- الاضطراب الاكتئابي الرئيسي.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- اضطراب ثنائي القطب.
- الاضطراب العاطفي الموسمي.
- الاكتئاب الذهاني.
- وهناك أنواع أخرى قد تصاب غاليتها فئة النساء، وجاءت كما يلي:
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية.
- اكتئاب تغير الحالات.
- اكتشاب غير النمطي.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
وبالتالي فإنه يمكنك معرفة اذا كنت تعاني من الاكتئاب عليك الاطلاع على الأعراض التي سنعرضها لكم خلال سطور فقرتنا التالية.
ما هي أعراض ظهور الاكتئاب
وضعوا الأطباء مجموعة من الأعراض التي تظهر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب، ولكنها قد تختلف حسب عمر الشخص وحسب المرحلة التي وصل اليها هي خفيفة أم شديدة، وتشتمل هذه الأعراض ما يلي:
- فقدانه للرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية المعتاد عليها.
- الاحساس بالعصبية والكآبة الشديدة.
- شعوره بانعدام الأمل.
- تصاحبه نوبات من البكاء بدون أي سبب.
- حدوث اضطرابات في النوم.
- إيجاد صعوبة في التركيز.
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
- زيادة أو نقصان في الوزن سواء بقصد أو بدون قصد.
- فقدانه للشهية.
- العصبية الزائدة عن الطبيعي.
- الشعور بالقلق والتوتر والارهاق.
- الاحساس بالتعب وقلة الحيلة.
- يراود عقلك أفكار الانتحار والقيام ببعض المحاولات.
- ظهور مشاكل جسدية بدون أي تفسير مثلاً آلام في الرأس والظهر.
شاهد أيضاً: تجربتي مع العصفر للخوف وعلاج الاكتئاب والسحر في 7 خطوات
ما هي أعراض الاكتئاب عند الرجال
لا يقتصر الاكتئاب على اصابة الفتيات والسيدات فقط بل هناك فئة من الرجال يصابون فيه، ولكنها تكون أعلى بثلاثة أو أربعة أضعاف من النساء، وذلك بسبب الضغوطات الحياتية التي تواجههم، وبسبب ظروف العمل والأحوال الاقتصادية التي لها تأثير كبير بالاصابة فيه، وعن أعراضه فإنها جاءت كما يلي:
- فقدان الوزن.
- القلق والتوتر الشديد.
- انعدام الثقة بالنفس.
- الادمان.
- اضطرابات في النوم.
- ظهور بعض الأعراض الجسدية.
- الشعور بالحزن.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لوسترال لعلاج الاكتئاب مدة 6 اشهر
ما هي أسباب الاكتئاب عند البنات
تعتبر فئة الفتيات أكثر عرضة للاصابة بهذا المرض، وذلك حسب الدراسات العلمية العالمية التي تمت على أيدي خبراء، كما وقد كشفوا أسباب حدوثه وجاءت أهمها كما يلي:
- العامل الوراثي.
- التغيرات في العقل.
- التقلبات في مستويات الهرمونات.
- تعرضها لظروف صعبة وقاسية.
- طبيعة الدور الاجتماعي.
- الاحساس بالآلام سواء العاطفية أو الجسدية.
شاهد أيضاً: كيف تتخلص من الاكتئاب بالخطوات
متى ينتهي مرض الاكتئاب
عند التأكد من اصابة الشخص بهذا المرض فإنه يبدأ بالبحث للتعرف على كافة المعلومات والأمور ذات العلاقة به، ومن أهم التساؤلات التي يطرحها كم من الوقت أو المدة التي يستمر بها الاكتئاب للشفاء منه وعدم عودته اليه لاحقاً، ويعتمد ذلك على النوع والسبب والمرحلة التي وصل اليها المريض، فمنها ما يحتاج لفترة قصيرة قد تكن أقل من شهر، وفي بعض الحالات قد تستمر المرحلة العلاجية لأكثر من أشهر أو عام أو عامين، لتظهر علامات الشفاء التي تتمثل بالآتي:
- تعود العادات الطبيعية لهذا الشخص بشكل طبيعي.
- عودة عادات النوم طبيعياً.
- التخلص من الأرق والحزن الذي كان يصاحبه في الفترة السابقة.
- ستختفي أفكار الانتحار بشكل كامل من عقلك وتفكيرك.
ما هو علاج مرض الاكتئاب في المنزل
ومع التطورات التي ظهرت في المجال الطبي فقد أصبح هناك عدة طرق تساعد الشخص في التخلص من هذا المرض الشائع بين عدد كبير من الناس، ولنعرضها لكم فيما يلي:
- عن طريق استخدام أدوية مثبطة ومضادة للاكتئاب، لكن علاجها لا يكون فعال الا لنصف المصابين فقط، بالاضافة لظهور بعض الأعراض الجانبية لهذه الأدوية وغالبيتها تؤدي لادمانها، ولا يمكنها المساعدة في حل المشكلة الأساسية المسببة للاكئتاب، إلا إنها تساعد في تحسين الشعور لفترة من الوقت فقط، مما يجعل الكثير من المصابين يتوقفون عن استخدامها.
- العلاج النفسي: ويكون عن طريق المحادثة مع المريض وهناك فئة يلجأون لهذا العلاج كونه يخلصهم بنسبة أعلى من الأدوية.
الى هنا نكون قد توصلنا لنهاية مقالنا لهذا اليوم فقد عرضنا لكم فيه كيف اعرف اذا فيني اكتئاب وما هي أعراضه بالتفصيل، بالاضافة لتعرفنا على مجموعة معلومات ذات علاقة بموضوعنا، نتمنى أن تكونوا استفدتم من مقالنا.