اشواغاندا تجربتي وما هي طريقة استعمالها، توجد العديد من النباتات والأعشاب التي خلقها المولى عز وجل وفيها شفاء للناس من الأمراض، ومن بينها عشبة الاشواجندا وهي واحدة من النباتات التي تنمو في دولتي الهند وباكستان وسيريلانكو، تميزت عن غيرها كونها تحتوي على العديد من المواد الفعالة التي لها القدرة على تهدئة الأعصاب وتخلص الانسان الذي يستعملها من المشاعر السلبية الضارة به، فهي تحتوي على العديد من الفوائد لمختلف أجهزة الانسان، واليوم حديثنا سيكون عن تجارب عشبة اشواغاندا وما هي طريقة استعمالها.
محتويات
تجربتي مع عشبة الأشواغاندا
كتبت العديد من النساء تجاربهن مع هذه العشبة الطبيعية العجيبة، وذلك عبر صفحات الانترنت والكتب المتخصصة بهذه الأمور، ويكون الهدف هو افادة الآخرين ومعرفة مدى قيمتها بين الناس، واليكم أحد التجارب:
- التجربة الأولى:
- تقول إحدى السيدات أن زوجها كان يعاني من قلق وتوتر بشكل كبير ومنتظم، وبعد عرضه على العديد من الأطباء وكتابة مجموعة أدوية تساعده في التخلص من هذه الأعراض الصعبة، الا أن جميعها باءت بالفشل، وبعد البحث المستمر عبر صفحات الانترنت والمواقع الالكترونية فإني وجدت إحدى السيدات تحدثت عن نفس حالة زوجي، وأشارت بأنها استخدمت عشبة طبيعية خلصتها من القلق والتوتر بنسبة كبيرة جداً، ألا وهي عشبة الأشواغاندا، وبالفعل قمت بالبحث عنها بين المزارعين حتى حصلت عليها واستعملتها اليه وظهرت النتائج الفعالة فوراً.
- التجربة الثانية:
- كما هناك سيدات استخدموها بهدف التنحيف عن طريق اتباع طريقة سهلة وبسيطة وبالفعل حصلوا على نتائج متوقعة، فهي متوفرة على شكل كبسولات ومساحيق مصنوعة من الأوراق المجففة لأغراض التخسيس، حيث تقول احدى السيدات أنها كانت تعاني من السمنة وإحدى صديقاتها وصفتها بهذه العشبة وقامت باستخدامها عن طريق خلط معلقة صغيرة في كوب من الحليب واضافة القليل من العسل، ومع فترة من الوقت خسرت الكثير من وزني.
ما هي طريقة استعمال عشبة اشواغاندا
ونظراً للشهرة الكبيرة التي تحظى بها هذه العشبة الا أن هناك الكثير يجهل طريقة استعمالها الصحيحة، من حيث المكونات وطريقة التحضير، سوف نعرضها لكم فيما يلي:
- المكونات:
- كوب من الماء.
- معلقة صغيرة من العسل الأبيض.
- معلقة صغيرة من العشبة.
- طريقة التحضير:
- قومي بوضع كمية الماء على النار.
- وانتظري حتى غليها لمدة عشر دقائق.
- وبعدها ضعي معلقة العشبة على الماء.
- قومي بتصفيته، لكن قبل تركه لثلاثة دقائق حتى يبرد.
- عليك تحليته بمعلقة صغيرة من العسل وقومي بمزجهما معاً.
- من الأفضل تناول المشورب دافيء.
- كما يتم تناوله يومياً على مدار الأسبوع لمحلاحظة الفرق.
شاهد أيضاً: فوائد عشبة انجليكا ومدى فعالية هذه العشبة في العلاج
فوائد عشبة الأشواغاندا للنساء والرجال
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها هذه العشبة للانسان عند استخدامه اليها، وورد ذلك حسب التجارب والدراسات التي أوضحت دورها في تحسين الصحة وبشكل ايجابي، وجاءت هذه الفوائد كما يلي:
- تحفز الجسم على زيادة حرق الدهون.
- تقضي تماماً على الشعور بالقلق والتوتر والتفكير المستمر.
- تعمل على تقوية العضلات وتساعد في زيادة الطول لمن كانوا يعانون أصغر من ثمانية عشر عاماً.
- رفع نسبة هرمون التستستيرون في جسم الانسان.
- تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
- الوقاية و بنسبة كبيرة جداً من الأمراض السرطانية.
شاهد أيضاً: تجربتي مع القرض للتضييق ومدى فعاليته في الاستخدام
ما هي أضرار عشبة الأشواغاندا
وبعدما تعرفنا على الفوائد التي تقدمها هذه العشبة للانسان، فلابد من معرفة الأضرار التي من الممكن أن تسببها عند الافراط في استخدامها، ومن تلك السلبيات هي كما يلي:
- في حال تم تناولها قد تؤدي الى الحاق الكثير من المشاكل والاضطرابات في الجهاز الهضمي، إذ قد يسبب للانسان اسهال وقيء والشعور بآلام في المعدة بين الحين والآخر.
- تؤثر تأثيراً سلبياً على صحة الأفراد المصابين بـ حاسيسة من الأعشاب.
- وبالنسبة للمرضى المصابين بمرض مناعي، فإنها تسبب تدهور في صحتهم.
- يجب على الشخص المستخدم لها استشارة الطبيب المختص.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الزعرور وطريقة استعمال عشبة الزعرور
كم تبلغ جرعة استعمال الاشواجندا اليومية
مما لا شك فيه أن الجميع يرغب في الحصول على فوائدها دون الحاقه بأي ضرر على صحتك، خاصة بعد اتباع الطريقة الصحيحة والمناسبة لك، فلابد من الالتزام بالجرعة المحددة الي على مدار اليوم، ويمكنك ذلك من خلال الآتي:
- بالنسبة للحد الأدنى لأخذ الجرعة فإنه يصل الى حوالي 125 ملي جرام في اليوم الواحد.
- أما بالنسبة للحد الأقصى لاستعمالها ما يقارب الـ 1250 ملي جرام في اليوم.
- ومن الأفضل والصحي اليك التوجه الى الطبيب المختص لتحديد قابلية جسمك لهذه العشبة، لتفادي اصابتك بأي مشاكل غير متوقعة، وبالتالي فإنك تضمن الحصول على فوائدها كاملة.
الى هنا نكون قد توصلنا لنهاية مقالنا الذي عرضنا لكم فيه اشواغاندا تجربتي وما هي طريقة استعمالها بالخطوات، بالاضافة لتعرفنا على مجموعة معلومات ذات علاقة بموضوعنا لهذا اليوم، نتمنى أن يكون مقالنا نال رضاكم واعجابكم.