تجاربكم مع فيتامين د مجربه ومضمونه

تجاربكم مع فيتامين د مجربه ومضمونه، يحتاج جسد الإنسان إلى مجموعة من العناصر حتى يستطع أن يقوم في مد الأعضاء الخاصة فيه في الطافة حتى يستطع من تأدية كافة المهامات البيولوجية المطلوبة منه على أكمل وجه، ومن ضمن العناصر التي يحتاجها الإنسان بشكل كبير للغاية هي الفيتامينات إذ إن حاجة الإنسان للفيتامينات لا تقل ابداً وتحتاجها بكثرة، ومن ضمن الفيتامينات الهامة بشكل كبير جداً هو فيتامين د، إذ يتمثل هذا الفيتامين على أنهُ عبارة عن فيتامين ذائب في الدهون، يُطلق عليه مسمى فيتامين الشمس، وذلك لأن جسد الإنسان يقوم بتصنيعه بشكل تلقائي بمجرد التعرض لأشعة الشمس، والشمس يتمثل كونه العامل الأساسي لتصنيعه، ويُمكن أخذ فيتامين د إما من مصادر نباتية أو من مصادر حيوانيه، وأحب الكثير الحصول على كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على تجاربكم مع فيتامين د مجربه ومضمونه والتالي كافة المعلومات حول الرد على هذا.

معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت

يتمثل فيتامين د على أنهُ عبارة عن أهم الفيتامينات التي تشاك في عملية التمثيل الغذائي لبناء عظام جسد الإنسان، إذ بمجرد تواجد هذا الفيتامين داخل جسم الإنسان يقوم بسرعة كبيرة في تحفيظ الأمعاء على أمر امتصاص الكالسيوم، ومن بعد ذلك يقوم فيتامين د في نقل الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم بواسطة بروتينات يُطلق عليها مسمى الكالبيندين، وكذلك يقوم على امتصاص المغنيسيوم والفوسفات، وكذلك يقوم على ضبط مستويات الفسفور والكالسيوم في الدم، وكلما تواجد هذا الفيتامين في جسم الإنسان كلما زادت قوة وكثافة العظام، وقل أثر هشاشة العظام، وفي صدد الحديث عن فيتامين د أحب الكثير الحصول على كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت، والتالي كافة المعلومات حول أمر الرد على هذا:

على لسان احدى النساء: شعرت مره في مجموعة كبيرة من الإجهاد المتبوع في مجموعة من الأعراض المتمثل في الخمول والرغبة في النوم فقط وحتى أني كنت حينما أستيقظ من نومي أرغب بشدة العودة إلى النوم مجدداً، وكنت أشعر في آلام شديدة في ظهري رغم أني لم أكن قد فعلت أي مجهود، وكنت أُعزي هذا الأمر على أنهُ أمر عابر ليس إلا، ولكن بدأ الألم يزداد شيء فشيء حتى أني بدأت أشعر بأن كافة عظامي متعبة سواء قدماي أو يداي، وحتى في الأيام التي لا أقوم فيها بأي مجهود أشعر في تعب شديد، وزاد الأمر سوءاً حيتنما بدأت الدورة الشهرية الخاصة في بالإضطراب ومن بعدها في تساقط الشعر، وخفت أن يزداد الأمر أكثر من ذلك بالسوء، وأسرعت من أجل القيام في الكشف لدى طبيب مختص، وحينما فعلت التحاليل اللازمة تبين أن أعاني من نقص شديد في فيتامين د، وقام الطبيب بوصف المكملات الغنية بفيتامين د مع بعض الإرشادات المنزلية، وبدأت أعرض نفسي يومياً لأشعة الشمس التي تخرج في الصباح وليس وقت الظهيرة، والحمد والفضل لله تحسنت بشكل كبير.

شاهد أيضاً: حمض الفوليك للبشرة تجربتي وهل له اضرار واعراض جانبية

فيتامين د غير حياتي

إن حجم الفائدة المأخوذة من فيتامين د كبيرة بشكل كبير جداً للجسم، إذ بمجرد تواجد هذا الفيتامين داخل الجسد يستقبل فوائد كثيرة مثل قدرة الجسد المتضاعفة لإمتصاص العناصر المعدنية المتمثلة في الفسفور والبوتاسيوم، وقدرته على طرد السموم خارج الجسد، وتقوية الأسنان والعظام  والكثير من الفوائد الأخرى، وفي صدد الحديث عن فيتامين د أحب العديد الحصول على كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على فيتامين د غير حياتي، والتالي كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على هذا:

على لسان احدى النساء: كان ابني الصغير يزحف ولكنه قدرته على السير قليلة جداً، وما أن أوقفه أجده يقع مؤخراً، وأن عائلتين مليئة بالأطفال الذين بسنه والذين قاموا في السير، وبدأت حالتي النفسية تزداد سوء على طفلي وكنت طوال الوقت حزينة جداً، وأقنعت زوجي أن نقوم في مراجعة طبيب ما، وبعد أن قمنا في مراجعة طبيب مختص وأجرى له كافة الفحوصات اللازمة وجميعها ظهر نظيف بحمد الله سألنا الطبيب عن مكان سكننا وحينما أخبرناه أننا في شقة نادراً ما يدخل لها الشمس، أخبرنا أن الحل هو الشمس وسوف يكتب لهُ مكملات غذائية تشتمل على فيتامين د تناسب عمره مع وجوب تعريضه بشكل يومي للشمس، وبالفعل قمنا في هذا، وبحمد الله تبارك وتعالى تحسن ابني وبدأ بالسير والركض ونفسيتي أنا وزوجي تحسنت بشكل كبير.

شاهد أيضاً: زيت جنين القمح للبشره تجربتي مجرب ومضمون

شفائي من نقص فيتامين د

إن النقص في فيتامين د يُسبب الكثير من المشاكل الصحية لجسد الإنسان، ويجعله طوال الوقت في الشعور أنهُ محبوس داخل جسد مرهق ويغلب عليه صفة الخمول، ويعكر صفوة مزاج صاحب المعاني من فيتامين د بصورة كبيرة جداً، ويسعى أصحاب نقص فيتامين د لأن يقوموا في مراجعة طبيب مختص، والتالي كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على شفائي من نقص فيتامين د، والتالي كافة المعلومات التي تتعلق حول امر الرد على هذا:

• تناول وجبة السمك وخصوصاً الأسماك التي تشتمل على نسبة عالية من الزيوت لديها القدرة الكبيرة على منح جسد الإنسان في فيتامين د، وخصوصاً سمك السلمون، إذ كل 70 غرام من سمك السلمون أن تغذي الجسد في الحاجة اليومية من فيتامين د.
• تناول وجبة سمك الماكريل.
• التعرض بشكل يومي لأشعة شمس الصباح.
• تناول مكملات غذائية تشتمل على فيتامين د.

شاهد أيضاً: تجربتي مع اولانزابين وهل يسبب اكتئاب عالم حواء

مضاعفات نقص فيتامين د

لا يتوجب أبداً السكوت على أمر معاناة الجسد من فيتامين د، وذلك لأن هذا الفيتامين يُعد من ضمن أهم الفيتامينات المتواجدة في جسد الإنسان، والحاجة إليه لابد منها، ونقص أي فيتامين في جسد الإنسان وليس فقط فيتامين د يُسبب مجموعة كبيرة من المخاطر على الجسد، والتالي كافة المعلومات حول أمر مضاعفات نقص فيتامين د:

• الشعور في ألم كبير في كافة عظام الجسد.
• ألم شديد في الأسنان.
• بعض الأحيان قد يحدث تجلطات.
• كسل مفرط.
• عدم القدرة على حركة.
• المعاناة من مشاكل في القلب.
• المعاناة من أمراض نفسية.

كما وأحب الكثير الحصول على كافة المعلومات التي تتعلق حول أمر الرد على تجاربكم مع فيتامين د مجربه ومضمونه، وذلك من أجل جمع أكبر قدر ممكن من التفاصيل حول هذا الأمر.

اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك