كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر، جسم الإنسان يتعرض للعديد من العوامل الجوية القاسية مثل الحرارة والبرودة مما ينعكس سلباً على جسمه وبخاصة الشعر والجلد والأظافر، فتجد العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق تدعيم مناعة أجسادهم لحماية الشعر والأظافر وكيف يُمكن محاربة العوامل الخارجية والداخلية من أجل الحصول على شعر لا يتساقط وأظافر قوية لا تنكسر.
المرأة من أكثر الأشخاص تأثراً بمشكلة العوامل الخارجية التي تُؤثر على أظافرها وشعرها من المشاكل إذ إن الشعر بالنسبة للمرأة هو تاجها والأظافر تُظهر جمال أنوثتها التي تُزين يديها، فهذه الأمور من أكثر الأمور اهتماماً لدى النساء لذلك تتساءل العديد من السيدات عن كيفية حماية الشعر والأظافر من التكسر.
محتويات
أسباب تقصف الشعر
هناك العديد من الأسباب التي تُؤدي إلى تقصف الشعر والتي أهمها ما يلي:
- الأدوية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية تعمل على ضعف الشعر وتساقطه.
- استخدام مجففات الشعر الحارة بشكل مستمر.
- اتباع نظام غذائي غير صحي.
- اضطرابات الهرمونات فهي سبب أساسي في ضعف الشعر وتقصفه.
- حدوث خلل في مناعة الجسم قد يُؤدي إلى مهاجمة بصيلات الشعر.
كيف تحمين شعرك من التقصف
هناك العديد من الطرق والأساليب المفيدة التي باتباعها يُمكن الحصول على شعر صحي قوي وهي كما يلي:
- تناول الفواكه والخضروات: فهي من أفضل الأغذية المليئة بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة للجسم من أجل الحصول على شعر صحي.
- استخدام المواد الطبيعية لغسل الشعر: لابد من الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية في غسل الشعر والتي تعمل على إضعافه وأذيته.
- يجب اختيار أفضل المستحضرات التجميلية المناسبة للشعر بما يتناسب مع نوعية الشعر، مما يعمل على تقويته وقلة تقصفه.
- لابد من الإعتماد على شرب الماء بكميات مناسبة وكبيرة إذ إن الماء يُساعد على ترطيب الجسم وعودة البشرة إلى شبابها ويقوي جذور الشعر مما يجعله بصحة جيدة.
- لابد من المداومة على استخدام البلسم وحمامات الكريم بشكل منتظم.
- غسل الشعر ثلاثة مرات أسبوعيًا، مما يزيد من حيويته وصحته بشكل تدريجي.
أسباب تكسر الأظافر
هناك العديد من الأمور التي تُسبب تكسر الأظافر وتلفها ومنها ما يلي:
- نقص الفيتامينات إذ تصبح الأظافر سهلة التسكر.
- نقص في البروتين الذي هو عنصر أساسي في تقوية الأظافر والحفاظ عليها من التكسر.
- عدم شرب الكميات الكافية من المياه.
- تعرض الأظافر للمواد الكيميائية التي تُضعف من قوتها مما يُؤدي إلى تكسرها.
- الإصابة بالأمراض التي تعمل على تكسر الأظافر مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري أو أمراض جلدية.
- البعد عن ترطيب الأظافر والمحافظة عليها.
- وضع الطلاء بشكل مستمر على الأظافر لفترات طويلة دون السماح لها بالتنفس فهي مثل البشرة.
كيف تحمين أظافرك من التكسر
هناك العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها الحفاظ على مظهر الأظافر وحمايتها من التقصف وهي كما يلي:
- لابد من الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب وفيتامين سي التي تعمل على زيادة صحة الأظافر ومنع تكسرها مثل الموز والمكسرات والسردين والبيض.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي فهي لها عامل هام جداً في تقوية الأظافر والجسم كذلك، والخضراوات وخاصة الخضراء منها بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن والحديد.
- التوقف عن العادات الخاطئة: مثل استخدام مستحضرات التجميل الصناعية، والابتعاد عن المطهرات/ والتقليل من طلاء الأظافر، واستخدام قفازات قطنية عند القيام بالأعمال المنزلية، استخدام زيتت مُغذي للأظافر لعمل طبقة عازلة عليه.