غازات البطن تُزعج الكثير منا وتُشعرنا بالحرج خاصة في حالة جلوسنا مع مجموعة من الأشخاص وصدور بعض الأصوات من البطن التي تشعر بعد الراحة، وهذا ما يدفعنا للسؤال كيف اتخلص من الغازات بشكل نهائي وطردها من الجسم، فما هي أسباب تكون الغازات وكيف يمكن التخلص منها فهناك بعض المأكولات تزيد من نسبة الغازات وترفع من مُعدلها في الجسم، والغازات تتجمع في البطن والجهاز الهضمي لسببين وهما ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، ومن الاسباب الأخرى هو تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي، وهُناك الكثير من المأكولات خاصة البقوليات تعمل على زيادة الغازات في البطن والإنتفاخ كما أن النظام الغذائي الخاص بنا يترتب عليه التسبب ببعض الإنتفاخات والغازات في البطن.
محتويات
كيف اتخلص من الغازات نهائياً
هُناك الكثير من الوصفات اليومية التي تعمل على التخلص من غازات البطن نهائياً، وطرد الغازات ويتم تناول الأعشاب والتي يدخل في تركيبها بعض الوصفات والاعشاب التي تساهم في التخلص من الغازات ومنها ما يلي /
- الزنجبيل يمكن تناوله وشربه بعد كل وجبة يومية وهي التي تساهم في التخلص من غازات البطن.
- مشروب الكركم وتناوله بمقدار كوب يومياً يساهم في طرد الغازات.
- مشروب النعناع من أفضل المشروبات التي تم تحضيرها لطرد الغازات من البطن.
- مشروب الكراوية من أهم الأعشاب التي تعمل على علاج الغازات والانتفاخ في البطن.
- البابونج واليانسون وهي مشروبات طبيعية تعمل على التخلص من غازات البطن بشكل نهائي.
التخلص من غازات البطن نهائيا
هُناك الكثير من الطرق ما بين تناول الأعشاب وتجنب تناول بعض المأكولات والحفاظ على النظام الغذائي الخاص بنا، أو تناول الأدوية التي تطرد هذه الغازات من البطن والجسم ويعتبر الإكثار من تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي من أهم الأسباب التي تعمل على تنظيم عملية الهضم والتخلص من الغازات بشكل كامل.
ومن الاسباب التي تجعل الغازات تزداد في الجسم تناول الأطعمة الغير طازجة والغير صحية، والغير مطبوخة بطريقة جيدة وكذلك تناول البقوليات والنشويات بشكل كبير ومستمر وهي ما تجعل الغازات في البطن تتراكم وتزداد بشكل كبير، ولهذا يكون التعرف على كيف اتخلص من الغازات للحد منها بشكل كامل.