يقوم بعض الناس إلى إتباع نظام معين لتخفيف الوزن، لكي يستطيعون التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة على أجسادهم، وكما إن الدهون المتراكمة قد تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية والنفسية، وقد تصيب الإنسان بالصدمة، فلذلك يلجأ البعض منا إلى عمل نظام روجيم او نظام حمية لإنقاص الوزن، ويبذلون كل الجهد والوقت حتى نقاص الوزن ولكن لا يجدون نتيجة إيجابية لهم، حيثُ إن الجسم يكون عنيد ولم يفقد إن كيلوغرامات من النظام الذي يتبعه، وسوف نقدم أسباب هذه المشكلة التي يتعرضون لها العديد من الناس.
محتويات
سبب ثبات الوزن
من الأسباب التي تكون في ثبات الوزن وعدم نقصان أي من الوزن ومن هذه الأسباب التي يتعرضون لها: –
- عدم تناول الألبان، والتي تساعد بشكل تساعد في حرق الدهون.
- تناول المخللات والأملاح خلال الحمية، وهذه قد تؤدي إلى انحباس السؤال في الجسم.
- عدم تناول سلطة الخضراء، والتي لها دور كبير في حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم.
- عدم تغير نظام الحمية او الروجيم الذي يتم تناوله بشكل يومي والبقاء عليه لفترة زمنية طويلة، وقد يؤدي هذا إلى تخزين الدهون في عضلات الجسم.
- يثبت الوزن عن النساء خلال الدورة الشهرية، لأن هذا يعتبر خطا، حيث إن اتباع الحمية الغذائية أثناء الدورة الشهرية يسبب ثبات في الوزن.
- مما يسبب ثبات الوزن هو النوم لساعات قليلة وغير كافية، وهذا يعتبر سبب رئيسي في ثبات الوزن أثناء اتباع روجيم معين، حيثُ إن الجسم يفقد السعرات الحرارية وقت النوم.
- تناول السكريات والإهمال أثناء اتباع الروجيم، وهذا يؤدي على زيادة وثبات الوزن.
- إن سبب ثبات الوزن هو أنه قد تتواجد بعض المشاكل في الغدة الدرقية، بحيث تكون خاملة وغير قادرة على العمل بشكل صحيح، وهي المسؤولة عن عملية حرق الدهون في الجسم، وإن خمول الغدة الدرقية قد يسبب إلى ثبات الوزن في الجسم لمدة طويلة، ولن ينجح المريض في إنقاص وزنه عند اتباع روجيم معين، حيثُ يجب على المريض الذهاب الى الطبيب لإيجاد علاج لهذه المشكلة.
علاج ثبات الوزن
لكل شخص يعاني من مشكلة ثبات الوزن عليه الذهاب إلى الطبيب للكشف عن احتمال خمول وتوقف الغدة الدرقية عن العمل بشكل صحيح، وكما على كل شخص الاتباع عن الأسباب التي ذكرها لكم، وكما عليه القيام بممارسة الرياضية بشكل يوم، وعلى الشخص تناول كمية طعام معين ومحددة، ويمكن شرب عصير التفاح و الكرفس والماء، وهذه المشروبات تساعد على التخلص من مشكلة ثبات الوزن، وقد يستطيع الجسم للعودة من جديدة لإنقاص الوزن.