يعتبر الثيامين او فيتامين 1 هو احد فيتامينات ب الثمانية والتي تلعب دور مهم جدا في العديد من زظائف الجسم المهمة، حيث انها تستخدم في كل الخلايا تقريبا، وهو ايضا يساعد على تحويل الطعام الى طاقة، حيث انها تصنف الفيتامينات وفق للمواد الذائبة ايضا، لذالك يوجد بعض منها يذوب في الماء مثل فيتامين ب1، وتلك الفيتامينات تتناقل عبر مجرى الدم وايضا يتخلص الفرد من الفائض فيها وذالك عبر البول او منهم من يذوب في الدهون، لذالك الجسم غير قادر على ان يقوم بوضع وتصنيف فيتامين ب1، حيث انه من الضروري استهلاكه عبر تناول الاغذية الغنية به.
محتويات
أهمية فيتامين ب1
يعمل فيتامين ب1 على العديد من الوظائف الهامة للاجسام، وسواء ان كان للطفل او البالغ، لذالك هو فيتامين يساعد بشكل كبير على تحويل الكربوهيدرات الى بروتينات وايضا الدهون الى جلوكوز، حيث انها مهمة لصحة الجهاز العصبي حيث يحتاجها الدماغ وذالك ليعمل على اداء وظيفة الدماغ بشكل مميز، وايضا يعمل على توصيل الاشارات العصبية، حيث ان لها دور هام في المحافظة الصحية على صحة الجلد وايضا الشعر والكبد والعيون وايضا يحافظ على الانقباضات العضلية، لذالك تعتبر الفيتامينات متداعية المضادة للتوتر وذالك لانها تعزز صحة الجهاز المناعي في اوقات التوتر.
فوائد فيتامين ب1 العامة للاجسام
تتعدد الفوائد لفيتام ب1 العامة للجسم وذا2لك يكون حسب درجات الفعالية والتي يمكن فيتامينب1 ان يمد الاجسام بالعديد من الفوائد الصجية والتي تعتبر مصنفة حسب التالي:
- الفعالية، تعمل على تقليل الاصابة بخطر نقص فيتامين ب1، حيث انه يعمل على ان يساعد في تناول فيتامين ب1 وذالك ليقلل الخطر في الحدوث للنقص فيه، وبالاضافة الى التحسينات الحالية التي يعانون من ذالك.
- يعمل على المساعدات التي تحسن الاضطراب الايضي الموروثة، حيث يمكننا اذا تناولنا فيتامين ب1 ان يقوم بمساعدة وتحسين العديد من الحالات الطبية التي تنتج عن العيب الجيني وذالك بشكل مؤقت، وتعتبر ذالك الموروثة من كل الابواب الاكثر شيوع مثال ذالك داء البول القيقبي حيث انه يعمل على التأثيؤ في الايض للاجسام.
- يقلل من الخطر بالاصابة بمتلازمة فيرنيك كورساكوف، حيث انه عبارة عن الاضطراب التنكسي العصبي، وايضا يحدث بسبب التناقصات الشديدة في فيتامين ب1، حيث انه ينتج عنه التلف في العديد من اجزاء الدماغ وذالك بسبب عدم التزويد بتكاليف الطاقة، وايضا يعمل على التأثيرات الحركية والتوازن والرؤية وايضا الذاكرة ويعمل على رفع الارتباك وذالك بالاضافة الى الاضرابات في الاكل وايضا قلة التغذية وايضا التقيؤ الشديد ومرض نقص المناعة اي هو الايدز، وايضا العلاج الكيميائي للسرطان والعديد من مشاكل الكلى ويعتبر الاستهلاك الشديد لمادة الكحول وايضا عملية سوء التغذية هي من الاسباب المتعددة والشائعة وذالك لنقص فيتامين ب1.
علاج متلازمة فيتامين ب1
يمكننا معالجة المتلازمة عبر طريق الحقن بالوريد وهو داخل المستشفى، وفي الاغلب يستمر ذالك العلاج الى حين الظهور في تحسين الاعراض، وايضا من الجدير ان نذكر الاعراض التي تتضمن العديد من المشاكل وهي الادراك والذاكرة والتي تعمل على ظهور التحسن وايضا يعطي ذالك للمرضى وايضا علاج الثيامين الفوري، حيث انه يتجنب حدوث اي انتكاسات او تفاقمات للحالات وايضا يتم التوصية باستهلاك المكملات الفيتامينة لفيتامين ب1، وذالك ان يكون منتظم وبالطريقة الافضل فعالية وايضا التقليل من خطر الاصابة بالاعراض الشائعة ايضا لتلك المتلازمة وذالك مثل الارتباك وغير ذالك وايضا ينصح بتجنب الكحول وايضا اتباع الانظمة الغذائية المتوازنة وذالك لتحسين الحالة.
احتمالية فعالية فيتامين ب1
يعمل فيتامين ب1 على التقليل من خطر تطور مرض اعتام عدسة العين، لذالك بينت الدراسات الاولية التي تم نشرها والتي تم اجراءها على فرد يتراوح عمره مابين التاسع والاربعين الى السبعة والتسعين عام، حيث ان من المتمكن للانظمة الغذائية المرتفعة بفيتامين ب1، وايضا بالاضافة للعديد من المواد الغذائية الاخرى وذالك مثل فيتامين أ والبروتين وايضفيتامين ب3، وفيتامين ب2 وان يقوم بالتقليل من خطورة تطور المرض وايضا اعتام عدسة العين.
فيتامين ب1 يقلل من الامراض
وايضا يقلل التعرض لمرض السكرى وايضا لمشاكل الكلى، ويعتبر اعتلال الكلى السكري سبب رئيسي للاصابة بالفشل الكلوي وايضا الامراض القلبية الوعائية لدى امراض السكرى، وهو عبارة عن اضطراب قد يؤدي الى فقدان الكميات الكبيرة من البروتين عبر البول، وبالاخص الالبومين او الزلال، وبالمراجعات المؤلفة من التسع دراسات قد اجريت على 1354 شخص، وذالك يكون حول العلاقة بالفيتامينات وبالاعتلال الكلي السكري، قد اظهرت تحسن في المستوى الالبوميني في البول، وذالك نتيجة لاستهلاك فيتامين ب1، ولكن بقية الدراسات قد تظهر الانخفاضات في المستوى او التحسين في الوظائف الكلية وذالك بعد الاستهلاكات الفيتامينة لفيتامين ب1، وهي عبارة عن مدة تتراوح ما بين الشهرين الى الستة والثلاثين شهر، حيث انها تزال بالحاجة الى اجراء العديد من الدراسات وذالك ليتم تأكيد تلك العلاقة.
دراسات انخفاض فيتامين ب1 في الجسم
ان بعض الدراسات تظهر ان انخفاض في المستوى العام لفيتامين ب1، يأثر على وظائف الكلى ويعد استهلاك فيتامين ب1 وايضا مدة التراوح مابين شهرين الى ستة وثلاثين شهر ما يزال بالحاجة الى الاجراءات وايضا العديد من التأكدات في ذالك، وايضا تشير الدراسات الاولية ان الاستهلاك العام لفيتامين ب1 وبالجرعات المناسبة اي ثلاثمائة مليغرام في اليوم وذالك لمدة ثلاثة اشهر يمكن ان يقلل في مستوى الالبومين والذي يفرز في البول، حيث انه يعتبر مؤشر للاصابة بمرض الاعتلال في الشبكية السكرية وذالك لدى العديد من الاشخاص المصابين في السكر من النوع الثاني.
ان فيتامين ب1 او الثيامين يعمل على حدوث المضاعفات في الجهاز العصبي في جسم الانسان، وايضا فقدانه يسبب مضاعفات في العضلات والمخ والمعدة والامعاء، وايضا يتشارك ذالك الفيتامين في التدقيق للاكترولايت المتواجدة في داخل الخلايا العصبية وايضا يساعد على الوقاية من الامراض مثل مرض البري والذي ينطوي على الاضطرابات في القلب والاوعية والاعصاب ايضا والجهاز الهضمي.