يُعتبر الليمون واحداً من أهم المحاصيل التي تنتمي لفئة الحِمضيات، لكونه غني بالمكونات والمركبات التي تمِد الجسم بالمواد الأساسية اللازمة له من مركبات فينولية وفيتنامينات ومعادن وألياف غذائية وزيوت أساسية وكاروتينات، وهي ما تجعل من تناول عصير الليمون بصفة مستمرة والحرص على ذلك يقي الشخص الكثير من الأمراض، ويوفر له مناعة ويُكسب جسمه القدرة على مكافحة ومقاومة الفايروسات المختلفة، وعلى الرغم من إرتباط تناول عصير الليمون مع مرض الانفلونزا بشكل كبير إلا أنه يتعدى ذلك وهناك الكثير من فوائد تناول عصير الليمون على الريق التي نحاول أن نتوقف معها ونُجملها في سياق حديثنا حول فوائد تناول عصير الليمون يومياً في فترة الصباح الباكِر وفي غيرها من الأوقات.
محتويات
هل شرب الليمون يوميا مضر
يحمل عصير الليمون الكثير من الفوائد للجسم ويستخدمه الأشخاص الراغبين في مقاومة الأمراض الموسمية كالأنفلونزا لكونه يضم مواد مضادة للأكسدة ويزيد من قدرة جهاز المناعة، ولهذا يتم استخدامه لمقاومة الأمراض كما أن تناول عصير الليمون على الريق يساعد على تحسين عملية الهضم وتخسيس الوزن والتحسين من قدرة أجهزة الجسم المختلفة ما بين جهاز هضمي وجهاز مناعة وتنقية المعدة من السموم التي تَلحق بها.
كمية الليمون المسموح بها يوميا
يرتبط شرب عصير الليمون مع الكثير من الفوائد للجسم التي يحتاجها بشكل يومي سواء كانت لتخفيف الوزن أو تنقية الأجهزة المختلفة في الجسم، أو مقاومة الأمراض وزيادة المناعة، وهُنا سوف نناقِش فوائد تناول عصير الليمون على الريق كونها من الأمور التي يحرص عليها شريحة كبيرة منا، لما علِم من فوائد جمّة لها وهي كما يلي /
- حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الموسمية.
- تقوية جهاز المناعة لكونه غني بفيتامين C.
- يحافظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
- يُعتبر الليمون مقاوم للكثير من الجراثيم.
- يحتوي ألياف البكتين التي تحافظ على صحة القولون.
- تناول عصير الليمون في الصباح الباكر يُخلص الجسم من السموم.
- شرب الليمون على الريق ينقي الكبد من خلال زيادة إفرازات الإنزيمات.
- يخلص الكبد من السموم.
- يعالج التهابات الجهاز التنفسي والحلق واللوزتين.
- يحتوي على عناصر الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحامض الستريك والفوسفور المفيدة للجسم.
فوائد تناول عصير الليمون بالنعناع
الليمون والنعناع كلاً منهما يحتوي عناصر مُفيدة للجسم لكونهما يحتوي مكونات غنية بالفيتامينات والمواد التي تقاوم الأكسدة، والأملاح المعدنية ويُمكن صناعة عصير الليمون بالنعناع في المنزل بكل سهولة وهو ما يجعل منه خياراً أمثل للكثير من الباحثين عن التخلص من المشكلات الصحية التي يُمكن لها أن تُسيء الحالة الصحية لنا، وهذا ما يجعل من الإقبال على تناول عصير الليمون بالنعناع الذي يحتوي على نسبة قليلة من السكر، وإذا ما إجتمع الليمون والنعناع في مشروب واحد فإن الفوائد كثيرة جداً التي يتحصل عليها الجسم.
الماء والليمون على الريق للكرش
الماء الدافيء مع عصير الليمون بشكل يومي على الريق وفي فترات مختلفة من اليوم تعمل على حرق الدهون في الجسم، وتنشيط عملية الهضم وتحسينها وهو ما يًخلص الجسم من السموم التي تترسب في الجهاز الهضمي وفي الكبد والكلى كما تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتُعيد للجسم صحته وحيويته ولهذا يتم إستحدام الماء والليمون على الريق للكرش والتخلص منه بشكل دائم.
كثيرةٌ هي فوائد تناول عصير الليمون على الريق وفي أوقات مختلفة من اليوم سواء كان قبل أو بعد الأكل، وفيه فوائد جَمَّة لكل من يبحث عن طريقة سهلة التطبيق في المنزل دون الكثير من التكلفة، ويتحصل من خلالها على قيمة غذائية كبيرة ويزيد من قدرة الأعضاء الخاصة به.