يعتبر الماء من المواد الشفافة وعديمة اللون والرائحة، وهو المكون الساسي للانهار والبحيرات ومذهلات وكذالك السوائل في كل الكائنات الحية وهو من اكثر المركبات الكيميائية انتشار على الارض، حيث يتألف جزء المياه من ذرة الاكسجين المركزية التي ترتبط بها ذرتي الهيدروجين وذالك بالرابطة التساهمية وذالك لتكون بالصيغ عند الظروف القياسية من الضغط وايضا من درجة الحرارة ويكون الماء سائل، حيث ان الحالة الصلبة تشكل عند نقط التجميد والتي تدعى الحالة الصلبة للمياه بالجليد، ولكن الحالة الغازية تشكل عند نقطة الغعليان وايضا تسمى بالحالة الغازية وله اسم بخار الماء.
محتويات
عدد السعرات الحرارية في الماء
الاجابة كالتالي:
يعتبر الماء خالي من السعرات الحراية والدهون.
ان الماء بشكل عام يعتبر خالي من السعرات الحرارية والدهون وان الشرب للفرد لا يزيد وزنه، حيث يفضل شرب الماء قبل تناول وجبة الغذاء لانه بعمل على التقليل للشهية وايضا يزيد من الشعور والاحساس بالشبع، حيث انه يساعد شرب كوب من الماء على التسريع لعملية التمثيل الغذائي وبالتالي يحرق كمية كبيرة من الدهون المتراكم في الاجسام.
فوائد شرب الماء
للمياه العديد من الفوائد التي يتم النصح والارشاد فيها وهي كالتالي:
- يحتوي الماء على العديد من المعادن وايضا على المواد الغذائية التي يحتاجها الفرد.
- يعتبر الماء وشرابه قبل النوم من افضل الطرق لتخزين المواد المعدنية في الجسم وايضا لحماية التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- ان الماء وسيلة طبيعية لفقدان السعرات الحرارية وايضا لزيادة عملية التمثيل الغذائي في الاجسام.
- يعتبر المياه مطهر للجسم من الميكروبات وذالك خلال التعرق و التبول ويحمي من الاصابة بالامساك او التعرض له.
- تؤثر قلة شرب المياه في الاجسام بالشكل السلبي حيث انه يظهر الوجه المنتفخ.