رجيم الاناناس لانقاص الوزن والقضاء على الأرداف وطريقة اعداد مشروب الاناناس لانقاص الوزن، تعد مشكلة زيادة الوزن من اكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء كما انهم يبحثون عن شتى الطرق التي تُمكنهم من التخلص من هذه المشكلة والحصول على وزن مثالي يُجنبهم كل المخاطر التي يواجهونها تبعاً للسمنة التي تترك الكثير من التأثيرات السلبية على الانسان والتي يمكن أن تتضاعف بشكل كبير لتسبب مشاكل صحية لا يُحمد عقباها، ووجد الأطباء ومتخصصي التغذية في الأناناس حلاً سحرياً للتخلص من السمنة والحصول على جسم مثالي، ولهذا نتبين خلال مقالنا رجيم الاناناس لانقاص الوزن والقضاء على الأرداف وطريقة اعداد مشروب الاناناس لانقاص الوزن.
محتويات
رجيم الاناناس لانقاص الوزن والقضاء على الأرداف
لا يعد الأناناس مجرد نوع من أنواع الفواكه الاستوائية المحببة عند الكثير من الأشخاص بل هو من الفاكهة التي تعد علاجاً للكثير من المعضلات الصحية، حيث يمتلك الكثير من الفوائد التي تترك تأثيراتها الايجابية على جسم الانسان ومن اهم الفوائد التي يحققها الأناناس انه يساعد على الهضم حيث يشتمل على مجموعة من الانزيمات المتعددة التي تساعد في عملية الهضم ولهذا يتم استخدام الاناناس في الرجيم وانقاص الوزن، ولا تقتصر أهمية الأناناس على منحه الجسم وزناً مثالياً بل يساعد في إعطاء البشرة توهج كبير ويقوي العظام تبعاً لوجود الفسفور والمنغنيز فيه، وهو من اهم المصادر الغذائية التي تمنح الجسم مصدر عالي جداً للألياف ويشتمل على كثير من المواد التي تعد مضادة للالتهابات، ويخفف الام العضلات، ويخفف من أعراض الدورة الشهرية.
رجيم الاناناس لانقاص الوزن 4 كيلو في 3 ايام
ان الرجيم الذي يكون في مدة قليلة مثل 3 ايام كما هو مذكور في العنوان قد يكون اكثر ضررا ولذلك يجب على الانسان ان يكون حذرا للغاية عند التعامل مع رجيم الاناناس هذا، في الاسفل سوف نضع لكم رجيم الاناناس 4 كيلو في 3 ايام من اجل ان تتمكنوا من التعرف عليه للوصول الى المعرفة الكاملة بشان رجيم الاناناس هذا كما انه سوف نضع طرق اخرى لرجيم الاناناس في الاسفل يمكن الاطلاع عليها.
- الفطور: 3 شرائح من الاناناس + كوب زبادي + شوفان
- الغذاء: صحن كبير من الخضار + عصير الاناناس + كوب زبادي
- العشاء: قطعة من لحم الطيور + شرائح من الاناناس.
كان هذا او دايت غذائي نعرضه لكم في قسم رجيم الاناناس، ويمكن لكم تناول الخضاراوات وخصوصا الخضراء منها بين الوجبات من اجل ان تمدكم بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجون اليها.
مشروب رجيم الاناناس والزنجبيل الساخن
يعد مشروب الزنجبيل الساخن مع الاناناس ايضا من الرجيم الجيد الذي يمكن الاعتماد عليه لانقاص وخسارة الوزن، ولكون الاناناس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات فانه جيد جدا من اجل تخليص الجسم من السموم لذلك فان تناول الاناناس مفيد جدا من اجل ان يراعي الشخص كافة مقومات الجسم وتخليص الكبد من السموم مثلا، كما ان الزنجبيل له الكثير من الفوائد الصحية للجسم ولذلك سوف يعود عليكم بالنفع عند تناوله.
يمكن عمل رجيم الاناناس والزنجبيل من خلال الاعتماد بشكل اساسي خلال اليوم على تناول الزنجبيل بدون اهمال الخضراوات طبعا حيث من المهم اعداد طبق كبير على الغذاء منه بجانب عصير الاناناس فهذه سوف يمد الجسم باحتياجاته من المغذيات.
رجيم الاناناس والكيوي في اسبوع
يمكن اعداد هذا الرجيم من خلال الخلاط حيث يتم احضار المكونات التالية ومن ثم خلطها معا في الخلاط حتى تصبح خليط متجانس:
- شرائح الاناناس الطازج
- 2 حبة كيوي مقشرة، تقطع وتضاف في الخلاط.
- حبة ليمون مقشرة.
بعد ذلك يتم خلط المكونات، ولكن المهم عدم اضافة السكر الى العصير، حيث انه فقط المكونات المذكورة وطبعا اضافة الماء ويمكن اضافة الكمية التي ترغبون فيه من الماء حيث ان هذا يعود الى رغبتكم سواء كنتم تحبونه ثقيل او مخفف بقوة بالماء.
رجيم الاناناس فقط طوال اليوم
الطريقة الاخيرة التي نعرضها في رجيم الاناناس سهلة وحسب خبراء التغذية فان تاثيره سيكون واضحا جدا وبعد مرور خمسة ايا سوف يكون هنا نقصان للوزن مساوي تقريبا ل 3 الى 4 كيلوجرام من دهون الجسم، ورجيم الاناناس فقط طوال اليوم هو كالتالي:
- تناول 2 كيلو من الاناناس يوميا على مدار 3 ايام حيث ان الاناناس سوف يعمل على الشعور بالشبع وسوف يخلص الجسم من السموم من اجل ان يقوم بوظائفه بشكل جيد، ومن المهم عدم زيادة المدة عن 3 ايام فقط.
الكثير من النساء والرجال يبحثون عن رجيم الاناناس لانقاص الوزن والقضاء على الأرداف وطريقة اعداد مشروب الاناناس لانقاص الوزن حيث تعد هذه الفاكهة من الفواكه التي تتضمن الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الانسان بتأثيرات إيجابية عديدة جداً وهذه التأثيرات تحقق له الكثير من الفوائد والتي من أهمها منح الجسم وزناً مثالياً بعيداً عن السمنة.